Kup dietę
Zaloguj się

Temat: regularność ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klopsik.warszawa

klopsik.warszawa

  • Dołączył: 2012-08-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1363

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:17

Jak często ćwiczycie?
Jak długo?
Co robicie, gdy danego dnia jesteście zmęczone? Odpuszczacie sobie?
W weekend też ćwiczycie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:19

codziennie, treningi z Ewą Chodakowską, staram się nie odpuszczać ćwiczeń, wyjątkiem są dni kiedy naprawdę nie mam czasu bądź źle się czuję, na szczęście nie jest ich zbyt wiele
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:22

Ćwiczę sześć razy w tygodniu, od trzech do czterech godzin...nigdy sobie nie odpuszczam - jak już zaczynam ćwiczyć to dalej samo idzie. Tak w weekendy też ćwiczę (zważywszy na pierwsze zdanie ;)).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aniaa1989

aniaa1989

  • Dołączył: 2012-07-04
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 503

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:27

ja staram się ćwiczyć co dziennie a jeśli nie ćwiczenia to biegi, rower lub rolki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AluniaAla

AluniaAla

  • Dołączył: 2008-05-08
  • Miasto: Wyspyotyłe
  • Liczba postów: 3625

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:27

6x w tyg. po 1h.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:28

Ja też starałam się prawie codziennie... miesiąc odpuściłam bo naprawdę nie miałam czasu i cała sflaczałam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:32

to nie musi być codziennie, ale wazne zeby bylo systematycznie i jesli sobie odpuscilas to nadrobic dnia nastepnego! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:34

Ja ćwicze od poniedziałku do piątku po 1.5 godz. Jeśli w dany dzień coś mi wypadnie to przedłużam trening np na sobote bądz niedziele. Ale jeśli nawet dasz rade tylko 3 razy w tyg to tez bedzie ważne żeby regularnie i wytrwale...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:39

Teraz mam siestę, ale jak ćwiczyłam to codziennie. Nie ma zmiłuj. Mniej więcej po 30-40minut. 
Zdjęcie użytkownika Anvariel

Anvariel

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2012, 21:43

Ćwiczę 5 razy w tygodniu po około 45-60 minut. Nie mam czasu na więcej. Mam tyle innych rzeczy do zrobienia :) Wolne robię sobie zazwyczaj w środę i niedzielę. Chyba, że źle się czuje, wtedy przesuwam wolny dzień.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.