Temat: Hula hop w ręce! Kręcimy!

:) dziś przyszło do mnie hula hoop, zaczęłam od ok 5 minut kręcenia (ok. 3 w jedną i ok. 3 w drugą) nie chcę na razie przeginać, bo nie chcę mieć wieeelkich siniaków, jak myślicie, jutro będę już mogła pokręcić po 5 minut w każdą stronę??

ja dzisiaj kupiłam hula hop, nasypałam dwa woreczki ryzu (200g) i kręciłam już 30 min. Jak na razie siniakow nie ma, bo chyba za lekkie to hla hop, ale kręci się bardzo miło ;)

ja musze zrobic przerwe bo straszliwy krwiak mi sie zrobil... pol biodra mi spuchlo :(

ja będę chyba kręcić co drugi dzień bo po każdym kręceniu są nowe siniaki

teraz mój brzuch to jeden wielki krwiak,siniak na siniaku, nie da się codziennie, ból niesamowity

też bym bardzo chciała z wami pokręcić niestety nie mogęjak kręciłam w ubiegłym roku zwykłym wypełnionym ryżem codziennie po godzince efekty super a co do siniaków to jak pierwsze zeszły to potem już nie było widać ciało się przyzwyczaiło.kręciłam na goły brzuch  i już nie mogę sie doczekać kiedy znowu zacznę

a czemu teraz nie możesz?

ehhh, powiedzcie mi czy jak za pierwszym razem kręciłyście, to podczas kręcenia też tak bolało ( hula hoop z masażerem), to że boli po i ma się siniaki, ale że w trakcie??

mysza30 jak długo czekałaś na efekty? Bo ja od 5 dni kręcę zwykłym kołem wypełnionym ryżem-30min, robię8min abs od 12 dni i oczywiście dieta od 2tygodni, a efektów  żadnych nie ma. Żadnych centymetrów mi nie ubyło... :(

wpaski na efekty musisz jeszcze trochę poczekać po miesiącu regularnych ćwiczeń i dietki powinnaś zobaczyć,że sylwetka zaczyna się ładnie kształtować, ale wiadomo potrzeba więcej czasu niż 1 miesiąc.Cierpliwość i samozaparcie do ćwiczeń i dietki jest najważniejsze, także nie poddawaj się mimo wszystko.Ja od dzisiaj zaczęłam znowu robić 8 minutówki tuż po 20 minutowym kręceniu hula :) na koniec trochę strechu i wsio :).
Milego wieczorku :))))))

ja mam za sobą dziś 11 min ale nie poprzestanę na tym