© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2012, 23:37
) i zaobserwowałam coś ciekawego... otóż podczas innych ćwiczeń niż tych na macie poczułam, że mięśnie brzucha mi pracują, nie we wszystkich ćwiczeniach to czułam... to chyba dobrze????? Poza tym dzisiaj nie miałam ochoty ani na chwilę się zatrzymywać, nadążałam spokojnie za dziewczynami, aż mi się kończyć ćwiczyć nie chciało 
więc jestem zadowolona i mam taki zapał, że dopóki nie pobiegłam pod prysznic to jeszcze sobie 8 min ABS zrobię teraz jestem bardzo ciekawa swoich efektów po zakończeniu SHREDA 
1 września 2012, 10:14
mamy chęci to nam wyjdzie mięsni to nie ma, bo nie ćwiczyła żadnych brzuszków, a6w, absów itp itd. poprostu biegała i tłuszyk z brzucha jej zleciał, więc ma płaski ale taki ,,miękki" brzuch ; p coś takiego :
1 września 2012, 10:15
1 września 2012, 10:16
1 września 2012, 10:16
A mi wczoraj przyszla kolekcja jej plyt: 30 day shred, No more trouble zones, Banish fat boost metabolism i 6 week- six pack i wyprobowalam 30 day shred (level 1) i 6 week six pack (level 1) i mam zakwasy na pupie i ramionach ;-). Brzuch u mnie ciezko zmeczyc i jej cwiczenia na brzuch mnie nie ruszaja wiec dzisiaj moze sprobuje wyzszy level tego 6 week six pack. Powodzenia i mysle ze bedziemy hot laseczki po tym programie ;-)
trzeba w to wierzyc 1 września 2012, 10:40
1 września 2012, 10:50
Moja oponka też się zmniejsza 
Uczę się też nie garbić przy siedzeniu, żeby nie była aż ttak widoczna ; ))
To tylko brzuch, damy sobie z nim radę.
1 września 2012, 11:21
wow po 11 dniach aż tyle mniej, może też mi się uda
1 września 2012, 11:22
Moja oponka też się zmniejsza Uczę się też nie garbić przy siedzeniu, żeby nie była aż ttak widoczna ; ))To tylko brzuch, damy sobie z nim radę.
