30 sierpnia 2012, 19:24
Witam wszystkich, jestem trochę zmęczona, więc postaram się streścić :D
Otóż dużo osób chwali sobie ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, mam więc kilka pytań, najlepiej do osób, które już jakiś czas je wykonują :)
1. Czy te ćwiczenia są bardzo trudne? Miałam przerwę w aktywności fizycznej, krótką, ale jednak była, więc zastanawiam się, czy podołam, nie chciałabym się zniechęcić :)
2. Niektórzy mówią, że te ćwiczenia pomagają spalać tłuszcz i rzeźbić mięśnie - czy to prawda? Chodzi mi o to, czy miałoby sens wykonanie tych ćwiczeń i potem np. godzina rowerku stacjonarnego :)
I czy pomogłoby mi to zrzucić około 10kg? Nieważne kiedy, pytam tak ogólnie ;)
Z góry dziękuję za odpowiedzi ;P
Edytowany przez teraz.mi.sie.uda 30 sierpnia 2012, 19:25
30 sierpnia 2012, 20:23
Malalii napisał(a):
Da sie może przesłać te ćwiczenia poczta ?
przyłączam się, też nie mogę znaleźć:)
- Dołączył: 2011-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1594
30 sierpnia 2012, 22:06
Ja też bym prosiła od Skalpel i Killera. Najlepiej jakby ktoś wrzucił na dropboxa (https://www.dropbox.com/) to by wszyscy sobie ściągnęli.
- Dołączył: 2009-07-30
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 28
31 sierpnia 2012, 07:42
płyty (skalpel i killer) można zamówić w redakcji Shape. Mam killera, ale jakoś mi zupełnie nie podszedł, natomiast ostatnia płyta rewelacja! Myślę, że będą to moje ulubione ćwiczenia. :)
31 sierpnia 2012, 07:46
a dlaczegoz to petarde cwiczy sie tylko 3 razy w tygodniu? a poza tym ktoras z was pisala, ze tylko te cwiczenia wtedy? czy ktoras bedzie tak laskawa i wyjasni??
31 sierpnia 2012, 08:07
Wiecie co, dziwna sprawa bo 2 dni temu były obie płytki na chomikuj - pełno tego było i miałam ściągnąć, ale powiedziałam sobie, że za parę dni - i teraz wchodzę i nic!!! NOSZ CHOLERA ktoś chyba wyczuł interes, szkoda....
![]()
31 sierpnia 2012, 08:20
dziewczyny skalpel macie na youtube
tez zaczelam od srody
31 sierpnia 2012, 08:22
ejjjj nie ma juz usuneli
co za swinkijedne
i jak ja bede teraz cwiczyc?
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
31 sierpnia 2012, 08:48
mi skalpela sciagnal moj facet z torrentow,a killera ze strony general files.com
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 61
31 sierpnia 2012, 09:25
Kurde dziewczyny! Płyty są do kupienia. Ściąganie ćwiczeń to jest okradanie ich autorki a mówicie, jaka ta Ewa fajna. Nie jest do drogie, dostępne jeszcze więc idzcie i kupcie a nie wyzywajcie od świń tych, którzy pousuwali filmiki. I uprzedzając pytania: tak, mam oprogramowanie legalne, nie ściągam filmów, oglądam nowości przez wypożyczenie wirtualne.
