Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - pytanie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 19:24

Witam wszystkich, jestem trochę zmęczona, więc postaram się streścić :D

Otóż dużo osób chwali sobie ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, mam więc kilka pytań, najlepiej do osób, które już jakiś czas je wykonują :)

1. Czy te ćwiczenia są bardzo trudne? Miałam przerwę w aktywności fizycznej, krótką, ale jednak była, więc zastanawiam się, czy podołam, nie chciałabym się zniechęcić :)
2. Niektórzy mówią, że te ćwiczenia pomagają spalać tłuszcz i rzeźbić mięśnie - czy to prawda? Chodzi mi o to, czy miałoby sens wykonanie tych ćwiczeń i potem np. godzina rowerku stacjonarnego :)

I czy pomogłoby mi to zrzucić około 10kg? Nieważne kiedy, pytam tak ogólnie ;)
Z góry dziękuję za odpowiedzi ;P

Edytowany przez teraz.mi.sie.uda 30 sierpnia 2012, 19:25

Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 19:35

ja killera sciągnęłam z chomika:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Petoia

Petoia

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 19:35

Killera - min. 3 razy w tyg. Petardę - max. 3 razy w tyg. <- tak jest na płytkach napisane. Od Ciebie zależy ile będziesz ćwiczyć :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 19:36

Dziękuję Wam :) już nie mam wątpliwości, zacznę te ćwiczenia ;)
Zdjęcie użytkownika Chloe.

Chloe.

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 19:41

wrednababa54 napisał(a):

to wyguglowalam https://www.google.pl/search?q=chodakowska+chomikuj&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a 


wyguglować to też umiem ale spróbuj znaleźć chociaż jeden który działa - wszędzie są usunięte
Zdjęcie użytkownika ach.Eva

ach.Eva

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 19:56

Dołączam się do poszukiwań.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doublebagger

doublebagger

  • Dołączył: 2009-03-28
  • Miasto: Kaczorów
  • Liczba postów: 2524

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 19:58

Dziewczyny jak ćwiczycie już od dłuższego czasu miesiąc i wiecej to powiedzcie są takie efekty jak u Ewy na fb?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ohmygod

ohmygod

  • Dołączył: 2012-07-22
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 20:01

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ohmygod 31 sierpnia 2012, 17:21

Zdjęcie użytkownika rovardotter

rovardotter

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 20:05

a czy te ćwiczenia są obciążające dla kręgosłupa np? Tzn tak pi razy drzwi, mam bardzo wrażliwy więc nie chcę ściągać/kupować niepotrzebnie jeśli ktoś może mi dać cynk:) z góry dzięki:)
Zdjęcie użytkownika MarzeniaSieSpelniaja

MarzeniaSieSpelniaja

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 20:11

czy opłaca się to ćwiczyć, bo jakoś ona mnie nie przekonuje a wy co mówicie?
Zdjęcie użytkownika Malalii

Malalii

  • Dołączył: 2012-06-05
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 20:13

Da sie może przesłać te ćwiczenia poczta ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.