30 sierpnia 2012, 19:24
Witam wszystkich, jestem trochę zmęczona, więc postaram się streścić :D
Otóż dużo osób chwali sobie ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, mam więc kilka pytań, najlepiej do osób, które już jakiś czas je wykonują :)
1. Czy te ćwiczenia są bardzo trudne? Miałam przerwę w aktywności fizycznej, krótką, ale jednak była, więc zastanawiam się, czy podołam, nie chciałabym się zniechęcić :)
2. Niektórzy mówią, że te ćwiczenia pomagają spalać tłuszcz i rzeźbić mięśnie - czy to prawda? Chodzi mi o to, czy miałoby sens wykonanie tych ćwiczeń i potem np. godzina rowerku stacjonarnego :)
I czy pomogłoby mi to zrzucić około 10kg? Nieważne kiedy, pytam tak ogólnie ;)
Z góry dziękuję za odpowiedzi ;P
Edytowany przez teraz.mi.sie.uda 30 sierpnia 2012, 19:25
30 sierpnia 2012, 19:27
A ja tez mam pytanie - skąd bierzecie te ćwiczenia?
30 sierpnia 2012, 19:27
Chloe. napisał(a):
A ja tez mam pytanie - skąd bierzecie te ćwiczenia?
Z tego co wiem można je pobrać z chomikuj :D
30 sierpnia 2012, 19:30
Ja we wtorek kupiłam najnowszą płytę, z innymi nie ćwiczyłam a z tą od wczoraj, ćwiczenia na niej nie są trudne technicznie tylko trochę męczące ale ja mam bardzo słabą kondycję. Zajrzyj na jej profil na fejsie jeśli go masz, tam są osiagnięcia dziewczyn i zdjęcia przed i po ćw z Ewką.
Myślę że dasz radę, wiesz Ewka sama je ćwiczy i widać że ma nieźle wyrzeźbioną figurę i tak wiem że to na pewno trwało baaaardzo długo, jednak myślę że po miesiącu mogą już być fajne efekty ;)
Edytowany przez PrincessOfHana 30 sierpnia 2012, 19:32
30 sierpnia 2012, 19:30
Ale na chomiku są wszystkie pousuwane - już szukałam:) ani jednego działającego linka nie znalazłam.
30 sierpnia 2012, 19:31
Chloe. napisał(a):
A ja tez mam pytanie - skąd bierzecie te ćwiczenia?
Akurat w najnowszym SHAPE możesz kupic płytkę.
30 sierpnia 2012, 19:34
Jeszcze jedno - ile razy w tygodniu ćwiczyć z Ewą? :) 3-5 razy ujdzie?
30 sierpnia 2012, 19:35
Ja ćwiczę Killera od 3 tygodni 5 razy w tygodniu i mogę powiedzieć, że na początku nie byłam w stanie wykonać wszystkich ćwiczeń. Po pierwszym razie rzuciłam to w cholerę, bo ledwo żyłam po tych 40 min. Ale potem się zmobilizowałam i było coraz lepiej, więc nie warto się zniechęcać. Później, że tak powiem, "dochodzi się do wprawy" i idzie coraz lepiej!
Teraz wyszła trzecia płytka Petarda, ćwiczyłam dopiero raz więc nie mogę się sporo wypowiedzieć, ale też na pewno pomaga na tłuszczyk i modeluje mięśnie! Więc polecam. A i ja zawsze po Killerze wchodzę na rowerek na 30 min. ;-) Na pewno pomoże zrzucić zbędne kg, jeśli będziesz systematycznie ćwiczyć i stosować odpowiednią dietę, co do tego nie ma wątpliwości :P
