21 lutego 2010, 17:34
jak sie zmusic do cwiczen w domu??? na silownie,fitness nie mam kasy a oczywiste jest to,ze trzeba cwiczyc w czasie odchudzanie zeby po odchudzaniu nie miec sflaczałego ciala tylko jędrne.dziewczyny dajcie jakies rady jak wy sie zmuszacie do cwiczen,ile cwiczycie dziennie noi jakie wykonujecie cwiczenia.dziekuje za odpowiedz moze wy mnie zmotywujecie:)
10 marca 2010, 19:58
Ja nie lubie ćwiczyć w domu a zwłaszcza sama...z motywacją też różnie bywa więc zaczęłam chodzic na callanetics znalazłam niedrogi bo 40 zl za miesiąc po 2 razy w tygodniu i jest super.
- Dołączył: 2007-10-23
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 3712
10 marca 2010, 22:46
Po pierwsze, trzeba znaleźć taką formę ruchu, która sprawia nam przyjemność, a potem nie szukać wymówek. Ćwiczę w domu bo lubię, bo chcę mieć ładną sylwetkę, bo nie chce mi się chodzić do klubu... Teraz weszło mi w krew i brakuje mi jak nie mogę ćwiczyć.
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Dzierżoniów
- Liczba postów: 50
22 kwietnia 2010, 17:04
aby dobrze Ci się cwiczyla warto puścic ulubione kawałki muzyczne. :-) to naprawde pomaga...
- Dołączył: 2009-11-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 444
29 kwietnia 2010, 13:32
Najciężej jest zawsze zacząć ćwiczyć i wkręcić się w taki rytm. Później to już samo leci i sprawia nam przyjemność, a nie jest jakimś przymusem. Ja tak zawsze miałam z bieganiem. Lubię biegać ale najciężej przychodziło mi zebrać się do tego przez pierwsze kilka dni. Jak już wpadam w rytm to źle się czuję jak nie idę biegać. Na uszy słuchawki z fajną muzyką i biegniemy :) Podobnie może byc z ćwiczeniami w domu
- Dołączył: 2010-05-09
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 248
10 maja 2010, 18:07
ja też mam kłopot z ćwiczeniami jakoś nigdy nie potrafiłam się do tego zmusić
- Dołączył: 2010-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
10 maja 2010, 18:11
ojjj tak, najciężej zacząć
a potem- też zdarzają sie ciężkie chwile zwłaszcza jak się człowiek stara a waga nie reaguje
za to zawsze jak się podje (np. weekend) od razu to pokazuje ;/
10 maja 2010, 19:15
Zmuszanie się do ćwiczeń to chyba nie najlepszy pomysł :) Lepiej odnaleźć coś, co będzie się lubiło robić, a ćwiczenia nie będą katorgą, tylko przyjemnością.
10 maja 2010, 20:30
Dziewczyny, dla tych którzy mają mało motywacji
polecam Fitness Corner
znajdziecie na youtube
dwa pierwsze odcinki są bez "urządzeń", reszta juz z czymś
ja ćwiczę dwa pierwsze
jeden odcinek trwa 25 min
w tym 5 min taniec
po tym aż samej chce mi się tańczyć!
tak sobie spalam kalorię...
polecam, szczupłe panie tylko motywują do tego aby wyglądać jak one :)
ćwiczenia nie są ciężkie, ale się męczę przy tym, przez co wiem że daje to jakiś efekt
nie znam lepszych ćwiczeń ;)
12 maja 2010, 08:44
No to może warto spróbować skoro tak polecasz te ćwiczenia, kisza :)
