Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieg w miejscu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika meege

meege

  • Dołączył: 2010-02-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 11:05

Mam pytanie, Od dzisiaj zaczęłam biegać w miejscu 30 minut , założyłam bluze , mp3 i biegłam w miejscu. Spociłam się jak świnia więc raczej daje efekty. Jak myslicie ? Ile kalorii gdzies spaliłam ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zazanna

Zazanna

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:08

Jak jest ciemno, to się śpi :P
Nie ja to się nie odważę po dworze chyba :P  No może jeśli ktoś ze mną pójdzie, a tak to nie :P
Za to będę skakać na skakance na podwórku w kostiumie kąpielowym xD Ćwiczenia i opalanko w jednym :D:D:D
Zdjęcie użytkownika meege

meege

  • Dołączył: 2010-02-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:14

Ja skaczę w  domu to sąsiad się czepia XD ale mam go w ... ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zazanna

Zazanna

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:17

Ja na szczęście nie mam nikogo "pod sobą" więc skakać mogę do woli :P
A sąsiadowi powiedz, że sam powinien ruszyć tyłek, bo przyrośnie do fotela :P
Zdjęcie użytkownika daria1809

daria1809

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:18

z drugiej strony to ciacho, które byscie mijały to pomysli: tak dobrze wyglada a dalej dba o siebie.... wiec wiecie ;D

w domu biegam na gaciorkach, a na dwór bym musiała jakies dresy kupic a wole kupic juz na wiosne, na lepszą figure... jak na rowerek czy rolki wyjde:)
Zdjęcie użytkownika meege

meege

  • Dołączył: 2010-02-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:22

No powiedziałam sąsiadowi że ciszy nocnej nie ma bedę robić co chce xD

No w sumie fakt z tym ciachem ;D Moze by dołączył do mnie ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zazanna

Zazanna

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:26

Haha xD Do mnie by dołaczył, a po 10 minutach bym padła na ziemię zlana jak za przeproszeniem prosiaczek xD No nie ma co, piękny i zachęcający widok :P
Nieee, ja jednak preferuję dom :P I żaden pies mnie nie pogryzie xD

No dobra, już nie marudzę :P
Zdjęcie użytkownika meege

meege

  • Dołączył: 2010-02-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:29

hahaha wariatka ;D No ja już sobie poprawiłam kondycję skacząc na skakance więc może bym nie padła xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zazanna

Zazanna

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:46

Kondycja kondycją, jakby to było takie ciacho o jakim mysle, to by mi dech zaparło i zapomnialabym w ogóle oddychać xD
Zdjęcie użytkownika meege

meege

  • Dołączył: 2010-02-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:46

na dobre by ci wyszło ;d zrobiłby ci sztuczne oddychanie xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aJolka

aJolka

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2010, 12:55

Ja wiem ile  spaliłas.....znalazłam kalkulator  który oblicza  bieg  w miejscu.

30minut  biegu w miejscu to  217 spalonych kalorii:))

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.