Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

jeah, brak zakwasów, z łóżka podniosłam się bez problemów, a wy ? :-D

witam witam ;-))

Ja również bez większych problemów, ale jak chodzę po schodach, nie powiem nie powiem, nóżki czuję .. ręce? ręce przy podnoszeniu.. oj mega.. dzisiaj będzie ciężko, ale damy radę ;-)

Niestety doszłam do smutnego wniosku... od dwóch tygodni oczyszczałam organizm ograniczając kcal, ale oczywiście nie liczyłam ich, wszystko na oko, po prostu MŻ, 4-5 posiłków, ZDROWYCH, porcje dostatecznie duże.. nie chodziłam głodna, no czasami po 22 już odczuwałam głód, ale zapiłam wodą i było super. Organizm przez 2 tygodnie zgubił 2.5 kg wody czy czegoś tam, nie wiem.. ale od 4 dni z każdym kolejnym przybieram na wadze i tak od piątku mam o 1.3 kg więcej.. Stwierdziłam, że jem za mało i organizm się wzbrania.. dlatego dzisiaj weszłam ostatni raz na wagę.. zwiększyłam porcje i na śniadanko zjadłam całkiem dużo. Na wagę wejdę 1 września, na półmetek.. póki co moją wagą będą oczy .. cm też nie używam, jak schudnę to na pewno to odczuję na spodniach ;-)

Ja też się podniosłam bez problemu, za to w nocy wstąpił we mnnie diabeł i zjadłam wszystko co tylko się dało zjeść. Nie często mam takie napady ale jak już się zdarzy to jest koniec. Zawsze sobie tłumacze, że to na podkręcenie metabolizmu hehe Miłego dnia Dziewczyny

atremo- no na podkręcenie podkręcenie . nigdy nie miałam jeszcze nocnych napadów, więc nie wiem co to znaczy

hej ;)

ja nie mierze się już od końca czerwca. zapuściłam się, może niewielki spadek jest, ale nie chce się zniechęcać, więc sie nie mierze ani nie waże. będe widziała, że już wyglądam super to wtedy się zważe i zmierze, żeby sie jarać wynikami :-DD btw. poranne tae bo- zaliczone.

Kurcze też powinnam zaraz zacząć ćwiczyć.. ale jakoś tak wolę chyba między obiadem a kolacją.. no nie wiem, zobaczymy zobaczymy.

fuck.fat- zdrowe podejście

ja się wczoraj zmierzyłam i stwierdziłam ze będzie lepiej jak nie będę się na razie mierzyć, bo to aż strach na takie liczby patrzeć :D

hehe.. ja nigdy nie umiałam się mierzyć.. zawsze pomiary różniły się od siebie i przez to się zniechęciłam, ale to nic ;-)...

Muszę Wam powiedzieć, że przemogę się chyba do E. Chodakowskiej... czytam o efektach i nakręcam się .. Jilian codziennie + Ewa co drugi dzień... efekty byłyby zadowalające..
Któraś z Was ćwiczyła z Ewą killer'a albo skalpel ?

podłączam się do pytania monana0307 o ćwiczenia Ewki, ale mnie chodzi o Shape.. ktoś ćwiczył? jakie efekty? :)