Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:25

Dziewczyny czas się wziąć w garść.. sama dieta nie wystarczy, ĆWICZYMY !!

Czy są jakieś odważne kobitki, które podejmą się współpracy i razem będziemy się zmagać z upartą Jilian ?

Wrzucam link do całości http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8.
30 dni, 3 poziomy, każdy 10 dni.. damy radę!!

Efekty ponoć spektakularne, jak można zauważyć w innych grupach.

Dzisiaj zaczynamy! Nie jutro, nie później, a dzisiaj ! Tu i teraz!!  Musi być SIŁA i pozytywna energia!

Są chętne ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pauli8

Pauli8

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Moje
  • Liczba postów: 622

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 17:04

a ten program 12 tyg to body revolution
Podobnoz daje super efekty
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pauli8

Pauli8

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Moje
  • Liczba postów: 622

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 17:07

Macie tu linka z rezultatami 30 day shred

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Pauli8 15 sierpnia 2012, 14:24

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gabriella17

gabriella17

  • Dołączył: 2012-06-11
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 7

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 18:44

ja też jestem chętna ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katarzyniak

katarzyniak

  • Dołączył: 2012-05-07
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 815

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 18:46

hm a ciekawe czy warto to ćwiczyć???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 18:52

ja teeeez! : D zaczynam zaraz :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 19:15

wiszka83

zapewne ćwiczysz Body Revolution z Jillian? Ja do jutra zaczynam bo jestem zafascynowana tymi ćwiczeniami ;)


tu masz filmik o tym ;)

Zdjęcie użytkownika heartbeats

heartbeats

  • Dołączył: 2012-05-07
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 20:00

wchodzę w to ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 20:09

Pauli8- potrafisz motywować !! SUPER !

wish.my.lock- dzięki za linka, już oglądam :)

Pozostałe dziewczyny- witajcie !! W grupie raźniej! Zobaczymy ile z nas dotrwa do 13 września  ;-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 20:20

wish.my.lock- oglądnęłam i mam wrażenie, ze w 9:15 minucie.. te dwie kobiety to całkiem inne osoby, takie moje małe spostrzeżenie. Ale faktycznie jest moc, od października przyglądnę się temu bliżej.. ale skąd bierzecie filmiki ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 20:42

jeśli chodzi o tą z 9:15 to też mam takie wrażenie ;)

pobrałam z jakiejś strony te ćwiczenia ;) 
tak sobie je oglądam i są bardzo fajne ;) jutro będzie mój pierwszy dzień ;p
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.