Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:25

Dziewczyny czas się wziąć w garść.. sama dieta nie wystarczy, ĆWICZYMY !!

Czy są jakieś odważne kobitki, które podejmą się współpracy i razem będziemy się zmagać z upartą Jilian ?

Wrzucam link do całości http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8.
30 dni, 3 poziomy, każdy 10 dni.. damy radę!!

Efekty ponoć spektakularne, jak można zauważyć w innych grupach.

Dzisiaj zaczynamy! Nie jutro, nie później, a dzisiaj ! Tu i teraz!!  Musi być SIŁA i pozytywna energia!

Są chętne ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emily.poznan

Emily.poznan

  • Dołączył: 2012-07-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3360

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 14:32

ja też ja też ja też :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania87.anna

ania87.anna

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 14:46

nie wiem czy dam radę całe 30 dni, ale dobre i trochę:) już od jakiegoś czasu zbierałam się do pobrania filmiku, bo sporo czytałam i myślę, że warto, ale zawsze było "coś" :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika JasminBeauty

JasminBeauty

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 14:53

pierwszy dzień zaliczony :) 1/30
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 14:59

ania87- lepszy rydz niż nic ;-)

jasmin- i jak było ? ciężko ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 14:59

dubel
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez monana0307 14 sierpnia 2012, 14:59

Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 15:02

o uwielbiam Jillian ;)
Powodzenia dziewczyny ;)
Zdjęcie użytkownika atremo

atremo

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Zzz
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 15:27

no to ja tez chętna, wskakuje już w dresik i zaczynam ćwiczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 15:30

ja już też przebrana i zaraz zaczynamy ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pauli8

Pauli8

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Moje
  • Liczba postów: 622

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 15:30

trening genialny-zaczelam 1 lipca do 30.Teraz jak nie cwicze codziennie to mi tak jakos dziwnie....
efekty moze nie spektakularne ale naprawde warto to tylko niecale 30 minut dziennie
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JasminBeauty

JasminBeauty

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 15:34

te ćwiczenia są super, pomimo @ daję radę i wydzielają się endorfiny! :))
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.