Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

Ciekawa jestem jakie beda Wasze efekty. :) Moze sie zmotywuje po wczasach. ;D

no ja po wczasach z pewnością powracam do Jilian raz jeszcze :)

Dołączam się do was, ja także zaczęłam te ćwiczenia 5 dni temu. Jak dla mnie są bardzo dobre ale wyciskają nieźle pot :) A zobaczymy w przyszłości czy przyniesie jakieś efekty :)

BABECZKI MARCHEWKOWE  :)

Kuuurcze ja przyszlam po rozgrzeszenie....  nie wykonałam Jilian i już pewnie nie wykonam.. nadal czuję się lekko napompowana, do tego leń i odechciało mi się dzisiaj, naprawdę... Jutro postaram się odpokutować i zrobić razy dwa..  Trochę odpuściłam bo wiem, że i tak przerwę te ćwiczenia już w czwartek. W czasie urlopu do komputera dostęp prawie żaden, więc i filmiku nie mam jak odtwarzać.. no nic, pocieszę się joggingiem, brzuszkami i plażingiem ;-)...

Efekty ? hmm brzuch bardziej płaski.. ale to tak na oko, nie mierzyłam się przed, ani po.

ale mnie tutaj dawno nie było ;-/ dziewczyny, jutro wyjeżdżam do Austrii i nie będe miała jak ćwiczeń wykonywac, więc zaczne znów jak wrócę- 1września ;) Wam zycze powodzenia ;-*

monana - Dziękuję! :*

BOOOOŻE! Jaka piękna babeczka na tym zdjęciu w przepisie! :O

Niestety wczoraj nie ćwiczyłam, wszystko przez mojego chłopaka - debila, który zaprosił sobie kolegów a, że się rozsiedzieli to wyszli dopiero o 2 :/ tak to jest jak ludzie nie muszą wstawać do pracy, oczywiście byłam wściekła. Przez myśl już mi przeszło zakończenie tych ćwiczeń no bo już jeden dzień w plecy to przecież bez sensu kontynuować... Lecz przemyślałam sprawę jeszcze raz i stwierdziłam , że przeciez się przejmować nie będę no i za chwile mam zamiar zaliczyć dzień 4. Może jak kiedyś nie będę miała co robić to zrobię 2 treningi w jednym dniu. Co sądzicie na ten temat? Czy też planujecie dni bez Julian? Chyba 1 dnień przerwy nie zniszczy efektu końcowego?

jeden dzien w plecy nie oznacza katastrofy. mi sie wydaje, ze w tym wszystkim najwazniejszy jest po prostu ruch. nie martw sie Kochana, ten dzien sobie jakos nadrobisz. najwazniejsze to sie nie poddawac i dazyc do celu! :)