- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
14 sierpnia 2012, 12:25
Dziewczyny czas się wziąć w garść.. sama dieta nie wystarczy, ĆWICZYMY
![]()
!!
Czy są jakieś odważne kobitki, które podejmą się współpracy i razem będziemy się zmagać z upartą Jilian ?
![]()
Wrzucam link do całości http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8.
30 dni, 3 poziomy, każdy 10 dni.. damy radę!!
Efekty ponoć spektakularne, jak można zauważyć w innych grupach.
Dzisiaj zaczynamy! Nie jutro, nie później, a dzisiaj ! Tu i teraz!! Musi być SIŁA i pozytywna energia!
![]()
Są chętne ?
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 242
16 sierpnia 2012, 19:00
łoooooooo, myslałam, ze nie uda mi sie ukonczyć 9ego dnia z Jillian!
przerwałam w połowie, bo byłam znudzona!
![]()
i odpaliłam ABS z Mel B.
![]()
zrobiłam ABSa i dokończyłam Jillian
![]()
nie miałam nawet minuty przerwy!
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 219
16 sierpnia 2012, 20:04
dziewczyny, czy Wy ćwiczycie nago? :D
ze mnie nigdy nie kapie tak pot, żeby były krople na podłodze :D ale koszulkę już mogę prawie wyciskać :P
ja baaardzo głęboko oddycham, tato z drugiego pokoju się śmieje: "I czego sapiesz?!" :D
Ja już po basenie :) JM zaliczone w południe, miałam zrobić dziś 30 długości basenów, a zrobiłam... 50! XD szok...
idę po czerwoną herbatkę :)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
16 sierpnia 2012, 20:20
no pięęęknie , wszystkie ćwiczą
![]()
.. ja dzisiaj później tylko brzuszki i spa.. ale i tak niekompletne, jutro będzie ciąg dalszy :)..
zawsze marzyło mi się pływać długości na basenie.. ale mój lęk przed wodą jest większy.. może kiedyś się przełamię.
16 sierpnia 2012, 20:22
hahaha nago? rozbawiłaś mnie :) ja ćwiczę w długich spodniach do fitnessu i w staniku sportowym ;)
przy tym cardio zawsze mega ze mnie leci szczególnie po pajacykach, pajacykach na skos i biegu z kolanami w górze w 2 rundzie ![]()
Edytowany przez Wish.My.Luck 16 sierpnia 2012, 20:27
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 219
16 sierpnia 2012, 20:35
monana0307 napisał(a):
no pięęęknie , wszystkie ćwiczą .. ja dzisiaj później tylko brzuszki i spa.. ale i tak niekompletne, jutro będzie ciąg dalszy :)..zawsze marzyło mi się pływać długości na basenie.. ale mój lęk przed wodą jest większy.. może kiedyś się przełamię.
ja to w wodzie czuję się chyba lepiej niż na lądzie :D taka ze mnie rybka, ale leniwa - dopóki nie kupię karnetu, to nie chodzę :P jednorazowe wejściówki odpadają, bo to pójdę raz, góra dwa i na tym się kończy,a karnet jednak zobowiązuje :P
Ja ćwiczę w krótkich spodenkach i bokserce. Wcześniej w skarpetkach, później przerzuciłam się na adidasy ale jednak te pajacyki najciszej się robi boso, więc boso ćwiczę :P
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
16 sierpnia 2012, 20:46
ja w zwykłych szortach i bokserce plus stopy bose :) aż tak nie kapie ze mnie żeby podłoga była mokra
16 sierpnia 2012, 20:51
jak możesz ćwiczyć boso? :o ja ćwiczę w butach takich do biegania :D nie wyobrażam sobie boso ;))