Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

Dziewczyny czas się wziąć w garść.. sama dieta nie wystarczy, ĆWICZYMY !!

Czy są jakieś odważne kobitki, które podejmą się współpracy i razem będziemy się zmagać z upartą Jilian ?

Wrzucam link do całości http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8.
30 dni, 3 poziomy, każdy 10 dni.. damy radę!!

Efekty ponoć spektakularne, jak można zauważyć w innych grupach.

Dzisiaj zaczynamy! Nie jutro, nie później, a dzisiaj ! Tu i teraz!!  Musi być SIŁA i pozytywna energia!

Są chętne ?
Pasek wagi
haha no dokladnie :D

dobra odpalam filmik niech to bedzie juz za mna 
łoooooooo, myslałam, ze nie uda mi sie ukonczyć 9ego dnia z Jillian! 
przerwałam w połowie, bo byłam znudzona!  i odpaliłam ABS z Mel B.  zrobiłam ABSa i dokończyłam Jillian 
nie miałam nawet minuty przerwy!  

monana0307 

ooo... takie przyjemności wieczorne... mhmhm, chyba tez sie skusze! biegne moczyć stópki i nakładam jakąs papke na mordke!  po takim wycisku jaki dziś sobie dałam musze sie wynagrodzić  czuje każdy mięsien! 
uff  po wszystkim 
cala spocona lece pod prysznic   hahaha w ogole przy 3 rudzie w ostatnich ''burpees''  poslizgnelam na wlasnym pocie  cala podloga mokra musze ja wytrzec 
dziewczyny, czy Wy ćwiczycie nago? :D 
ze mnie nigdy nie kapie tak pot, żeby były krople na podłodze :D ale koszulkę już mogę prawie wyciskać :P 
ja baaardzo głęboko oddycham, tato z drugiego pokoju się śmieje: "I czego sapiesz?!" :D

Ja już po basenie :) JM zaliczone w południe, miałam zrobić dziś 30 długości basenów, a zrobiłam... 50! XD szok...
idę po czerwoną herbatkę :)
no pięęęknie , wszystkie ćwiczą .. ja dzisiaj później tylko brzuszki i spa.. ale i tak niekompletne, jutro będzie ciąg dalszy :)..

zawsze marzyło mi się pływać długości na basenie.. ale mój lęk przed wodą jest większy.. może kiedyś się przełamię.
Pasek wagi
hahaha nago? rozbawiłaś mnie :) ja ćwiczę w długich spodniach do fitnessu i w staniku sportowym ;) 

przy tym cardio zawsze mega ze mnie leci szczególnie po pajacykach, pajacykach na skos i biegu z kolanami w górze w 2 rundzie 

monana0307 napisał(a):

no pięęęknie , wszystkie ćwiczą .. ja dzisiaj później tylko brzuszki i spa.. ale i tak niekompletne, jutro będzie ciąg dalszy :)..zawsze marzyło mi się pływać długości na basenie.. ale mój lęk przed wodą jest większy.. może kiedyś się przełamię.

ja to w wodzie czuję się chyba lepiej niż na lądzie :D taka ze mnie rybka, ale leniwa - dopóki nie kupię karnetu, to nie chodzę :P jednorazowe wejściówki odpadają, bo to pójdę raz, góra dwa i na tym się kończy,a karnet jednak zobowiązuje :P

Ja ćwiczę w krótkich spodenkach i bokserce. Wcześniej w skarpetkach, później przerzuciłam się na adidasy ale jednak te pajacyki najciszej się robi boso, więc boso ćwiczę :P
ja w zwykłych szortach i bokserce plus stopy bose :) aż tak nie kapie ze mnie żeby podłoga była mokra
Pasek wagi
jak możesz ćwiczyć boso? :o ja ćwiczę w butach takich do biegania :D nie wyobrażam sobie boso ;))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.