Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

no nic kochana dzisiaj już masz poćwiczyć z naszą kochaną Jillian i bedzie dobrze ;)

zawsze tak jest, ze chetnych jest sporo.. i to tyle ;-d
ja od razu przepraszam jesli nie bede caly czas tutaj pisac, bo nie siedze teraz duzo na vitalii. ;-)

jasne! przećwicze, nie ma przebacz!

fuck.fat- wybaczamy i rozgrzeszamy ... dzisiaj nie ma przebacz i ćwiczysz razem z nami

Karola- no widzę widzę, że możemy się na palcach jednej ręki policzyć

Ja już po śniadaniu.. mało dietetycznym, ale przy śniadaniach nie mam żadnych wyrzutów, że czasami na słodko.. spali się w ciągu dnia budyń i kanapka z dżemem malinowym.. aaach rozkosz

gotowe do ćwiczeń ? ja zaczynam po 11..... a zakwasy dają się we znaki.. nie powiem nie, zwłaszcza po wczorajszej Ewie

ja jestem:) mimo, że nie piszę, ale przy małym dziecku to wiecie... tym bardziej, że mamy teraz akcję zapraszania gości na chrzciny więc wieczorem to już mi się nie chce nawet kompa odpalać. A ćwiczenia dają się w pupę:)

ania87.anna- to zrozumiałe, ale grunt, że ćwiczysz :)...

Ja już gotowa do 3 dnia z Jilian... zaczynamy :)

edit: 3/30 zaliczone !!
Stwierdzam, że Ewa przy Jilian to pikuś.. kapie ze mnie niemiłosiernie.. i zastanawiam się czy zamiast Ewy nie wykonywać 2 razy Jilian. Naprawdę dużo bardziej męczę się przy Jilian.. a i ćwiczenia trwają mniej niż 30 minut przez co nie zdążę się nudzić. Hmmm

dziękuje za rozgrzeszenie, obiecuję poprawę!

dzisiaj zaliczone i tae bo i Jillian. fuck yeah ;-d a dopiero dwunasta, jak na mnie to dobry wynik ;-d chciałam sie pochwalić, a teraz lecem pod prysznic.

mam jeszcze do Was dwa pytania..
1. który "circuit" podoba Wam się najbardziej/ które jest dla Was najłatwiejsze? jak dla mnie 2 i 3. wręcz nienawidze 1 :-/
2. nie uważacie, że Jillian ma bardzo lekkie ćwiczenia abs? bo ja np. praktycznie wgl nie czuje mięśni brzucha, ale może to dlatego, że brzuch ćwiczyłam ostrzejszymi już ćwiczeniami i sie "uodporniły".

no, to tyle:P przyjemnych ćwiczeń i miłego dnia ;-*

edit: kurde, Monika, naprawde Jillian tak na Ciebie działa? mnie jedynie po jej treningach bolą troszeczke ręce i nogi, ale pocę się tak średnio, nie kapie ze mnie.. albo robię coś źle, albo nie wiem..

Monika to może popatrz sobie na inne programy Jillian i dobierz coś jeszcze albo rób właśnie dwa razy ;) ja mam pobrane chyba wszystkie jej programy ;) bardzo fajny jest Kickbox Fastfix niby tylko 20 min a można się zmęczyć ;)

heh, to może i ja sie przyłączę, jestem nowa, i tak kiepsko jest z moją motywacją ;( kiedyś byłam już na vitalii i rzuciłam ją po 3 dniach, teraz jestem już tu 2 tydzień i póki co przestrzegam diety (choć nie ukrywam że wymieniam posiłki), hm, ćwiczę z trenerem Vitalii i trszkę od siebie, nie chcę na początku się zniechęcić. Kiedyś tak było, ostro zaczełam i po 2 dniach wymiękłam więc teraz chcę to naprawić, już inaczej do tego podeszłam- stosując nawet dietę, dla Was to normalne, dla mnie nie- musze się przełamać, a najgorzej jest z silną wolę :( ja też chcę zacząć to ćwiczyć, ale najszybciej po południu, poniewaz umówiłam się na spacer z koleżanką. Spacerujemy po 1-2 godz (zawsze to coś). Proszę o wsparcie i trzymajcie kciuki:)

fuck.fat- nie masz paska wagi, więc powiedz nam proszę jak masz na imię, będzie nam łatwiej ;-) Odnośnie pierwszego pytania niestety się nie wypowiem.. ale co do trzeciego ? Hmmm no ja nie ukrywam, że czuję mięśnie.. ale ćwiczę po dłuższej przerwie i mam lekkie zakwasy, poczekam aż zakwasy znikną i wtedy dam znać czy nadal czuję brzuch..  A może faktycznie jesteś już tak wyćwiczona, że nie odczuwasz tego ? Jak u Ciebie z wagą i treningami ? :)

Karola- powiedz mi proszę z której strony ściągasz ćwiczenia ?

Ja już po II śniadaniu- arbuza mogłabym jeść w całościach .. obiadek został z wczoraj, tylko dogotuję sobie fasolę białą, a tak to błogie lenistwo... sama na włościach do wieczora

edit: już wiem fuck.fat- zajrzałam do pamiętnika ;-)

a więc, witam wszystkich, mam na imię Natalia :-)
u mnie z treningami- ćwiczę od kwietnia praktycznie codziennie z przerwami, efekty byłyby zabójcze gdyby nie to, że ćwiczyłam i było ok, ale potem tydzień przerwy i tydzień obżerania się. i tak kilka razy mi się zdarzyło :( najwyższa waga jaką dobiłam to 67, teraz waże 61- przynajmniej tyle waga pokazała 1,5tyg temu. teraz nie chce na nią wchodzić, zważe się kiedyś tam :-d a cel to 57-55kg [zobacze czy wystarczy 57, żebym wyglądała tak jak chce (kiedyś wystarczyło)]. ja własnie jem drugie śniadanie- suszone jabłuszka domowej roboty. mmm <3