Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:25

Dziewczyny czas się wziąć w garść.. sama dieta nie wystarczy, ĆWICZYMY !!

Czy są jakieś odważne kobitki, które podejmą się współpracy i razem będziemy się zmagać z upartą Jilian ?

Wrzucam link do całości http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8.
30 dni, 3 poziomy, każdy 10 dni.. damy radę!!

Efekty ponoć spektakularne, jak można zauważyć w innych grupach.

Dzisiaj zaczynamy! Nie jutro, nie później, a dzisiaj ! Tu i teraz!!  Musi być SIŁA i pozytywna energia!

Są chętne ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 21:39

kalikimaka- jasne , witaj ;-)) Jakieś efekty już zauważasz ? Motywuj nas oj motywuj

Karola- jesteś hardcorem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 21:48

haha wiesz Monika jak to mówie zawsze mojej mamie ból uszlachetnia 
mam nadzieję że nie będę mieć jutro zakwasów :D


Edytowany przez Wish.My.Luck 15 sierpnia 2012, 21:49

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kalikimaka

kalikimaka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 21:49

jak na moje oko brzuch mi się znacznie zmniejszył  nie wiem czy to złudzenie czy prawda 

w sobote się zmierze, bo nie zrobiłam tego przed rozpoczeciem 1 levelu.
wiec zmierze sie przed 2 levelem i po 

słyszałam, ze 2 level jest istnym horrorem  nie odpalam wcześniej zeby sie nie zniechęcic! musze go przetrwać, to tylko 10 dni 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 22:02

na pewno dasz sobie radę  kalikimaka jesteś z Radomia?
Zdjęcie użytkownika kalikimaka

kalikimaka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 22:03

tak, jestem z okolic Radomia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 22:13

Kalikimaka- ja też nie widziałam drugiego levelu... mam dopiero dwa dni pierwszego za sobą.. naczytałam się o 2 Levelu sporo... i mam takie samo przeświadczenie, że będzie mega .. ale po 10 dniach mamy już lekką wprawę więc musimy dać radę !!

Karola- ja mam nadzieję, że trochę to palenie w mięśniach rozbiłam skalpelem, łudźmy się.. ale jakoś tak mniej boli
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta101091

marta101091

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 22:31

grupa wsparcia w temacie 30 dni Shred: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20751 ;)) zapraszamy- grupa otwarta ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wish.My.Luck

Wish.My.Luck

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 22:48

kalikimaka ja jestem z Radomia 

haha Moniaka ja mam jednak nadzieję że jutro będzie z nami wszystko w porządku 
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2012, 23:06

No ja mam nadzieję, moja droga .. właśnie wyszłam z gorącej wanny, mięśnie zrelaksowane, myślę, że jutro będzie lajtowo, że się tak wyrażę

Widzę, że niewiele z nas się ostało z tak głośnych wczorajszych zapisów do drużyny ! Zostały najwytrwalsze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fuck.fat

fuck.fat

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 01:00

ej, dziewczyny, zabijcie mnie ale nie zrobilam dzisiaj drugiego dnia z Jillian, nie miałam czasu [wiem, ze to nie wymowka, ale to prawda :( ] na szczęście w nieszczęściu zrobiłam tae bo, poza tym troche ruchu mialam, ale jutro wracam ! kicha troche, ze dopiero 2dzien a u mnie du.pa, no ale :( dopiero dotarlam do domu i chhcialam zrobic tą Jillian, ale wszyscy śpią więc nie będe ich budzić podskokami.. ehh :(
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.