Temat: Jillian Michaels 30dni- kto chętny ? :)

monana0307 napisał(a):

afrah91 napisał(a):

Wish.My.Luck napisał(a):

haha ja jestem piratem komputerowym i pobrałam z neta  ;) na chomiku są ale to by mnie za dużo wyniosło ja pobierałam z jakiejś strony za darmo i pobrała sie całość 15 treningów + plan żywieniowy od Jillian bardzo szybko ;) powinnam mieć ją zapisaną na drugim kompie jak chcecie to jak znajdę to wstawię wam ją tu ;) 

Wstaw, proszę! :))

afrah91- 4 tydzień Skalpela ? I jakie efekty ? Powiesz coś więcej.. bo przymierzam się dużymi krokami..Czuję, że jutro będzie lał się z nas pot jeszcze bardziej !! :)Dziewczyny moze wpiszemy swoje Imiona nad paskami wagi, obok tzw. postanowień, będzie nam się łatwiej do siebie zwracać niż tak non stop kopiować te nicki, co Wy na to ?  :)

afrah91 napisał(a):

monana0307 napisał(a):

afrah91 napisał(a):

Wish.My.Luck napisał(a):

haha ja jestem piratem komputerowym i pobrałam z neta  ;) na chomiku są ale to by mnie za dużo wyniosło ja pobierałam z jakiejś strony za darmo i pobrała sie całość 15 treningów + plan żywieniowy od Jillian bardzo szybko ;) powinnam mieć ją zapisaną na drugim kompie jak chcecie to jak znajdę to wstawię wam ją tu ;) 

Wstaw, proszę! :))

afrah91- 4 tydzień Skalpela ? I jakie efekty ? Powiesz coś więcej.. bo przymierzam się dużymi krokami..Czuję, że jutro będzie lał się z nas pot jeszcze bardziej !! :)Dziewczyny moze wpiszemy swoje Imiona nad paskami wagi, obok tzw. postanowień, będzie nam się łatwiej do siebie zwracać niż tak non stop kopiować te nicki, co Wy na to ?  :)

Skalpel jest genialny! :) i wg mnie nie nudny, tak jak któraś z Was napisała! Trzeba się przemóc! :) ja na fb naoglądałam sie efektów jej ćwiczeń i postanowiłam że zacznę i tak ciągnę 5x w tygodniu, w te 2 wolne dni to po prostu mnie nosi, jeśli nie ćwiczę, to zawsze pobiegam po schodach lub się porozciągam :)Efekty skalpela? Zmierzyłam się dzień przed @, więc byłam opuchnięta, ale mimo to spadek w talii -1,5cm, oraz w łydce -0,5cm. Wizualnie baaardzo poprawił mi się brzuch, jest twardszy! Pupa uniesiona i jędrne uda! Ramiona też jakby się wysmukliły :) Polecam!