© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 stycznia 2010, 12:20
Witajcie,
chciałabym się dowiedzieć czy zwracacie uwage i mierzycie swoje tętno podczas wykonywania ćwiczeń?
Ja staram się utrzymać zazwyczaj na poziomie powyżej 130 uderzeń na minute.
Czy ktoś podobnie tak?
Dzieki
16 stycznia 2010, 19:32
Hej Sebastian,
dzieki za profesjonalna odpowiedz :) czegos wlasnie takiego szukalam.
Czyli im wieksze tetno tym lepiej. Czy powinno sie je utrzymywac np przez 30 min ćwiczen aby uzyskac jak najlepsze wyniki?
16 stycznia 2010, 19:34
qells - a czy ty wiesz, ze my jestesmy znajomymy na facebook? ;) hihihih
no chyba, ze ktos ma taka sama fotke jak ty, to juz cos dziwnego :)
16 stycznia 2010, 20:37
> najlepsze wyniki?
Raczej prosze starać się je utrzymać na tym poziomie lub oczywiście zwiększać. Wiadomym jest, iż jeśli trening trwa dłużej to pod koniec mogą być spadki z racji zmęczenia.
18 stycznia 2010, 23:11
13 marca 2012, 20:25
