6 stycznia 2010, 15:25
PUMP IT UP THE ULTIMATE DANCE WORKOUT
ZAKOCHAŁAM SIĘ W TYM WIĘC POLECAM POLECAM POLECAM :) CAŁOSC TRWA 70 MINUT - JA NA RAZIE ROBIE 35 I LEJE SIE ZE MNIE STRASZNIE. PLIK MOŻNA ŚCIAGNAĆ Z EMULA, TORRENTÓW I WOGÓLE :) POSZUKAJCIE KONIECZNIE!!!
A JAK KTÓRAS MIAŁA STYCZNOŚC, LUB ĆWICZY TO NAPISZCIE CO MYŚLICIE :)
WIEM ZE TEGO RODZAJU ĆWICZEŃ JEST WIELE ALE TO PIERWSZA LASKA KTÓRA PROWADZI I MNIE NIE IRYTUJE :D
NA YOUTUBIE TEZ JEST W PARU CZEŚCIACH WIEC SOBIE ZOBACZCIE :)
OGÓLNIE CAŁOSC TO ROZGRZEWKA, 3 UKŁADY TANECZNE (WYCISKAJĄCE 7 POTY) I CWICZENIA ROZCIAGAJĄCE :) WSZYSTKO PROSTE, NIE GUBIĘ SIĘ W KROKACH JAK TO W INNYCH AEROBIKACH, LASKI MOTYWUJĄ STRASZNIE, I MUZYKA SWIETNIE DOBRANA :)
9 stycznia 2010, 09:23
a mi sie wlasnie podobaja bo nie sa patyczkowate tylkkko ladnie umiesnione i kobiece :)
ale kazdy lubi co innego nie? :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
9 stycznia 2010, 12:05
no ba :) o gustach się nie dyskutuje :) zatem już się zamykam :D
12 stycznia 2010, 10:16
Lawra, i jak Ci idzie "pumpowanie"?
12 stycznia 2010, 10:35
za pol godziny zaczynam ;) juz robie całośc z 4 minutowa przerwą :D
płytki wysyłam ostatecznie jutro :) bo bede w wawie a tam mam poczte blisko uczelni gdzue nie ma kolejek :) i bede miala totalnie po drodze :)
12 stycznia 2010, 10:36
sa fajne cwiczenia rozciagające :) dokładam tylko więcej brzuszków i pompek i czwiczenia na ręce i mam cały trening :)
14 stycznia 2010, 22:15
sciągam cos dziwnego nie wiem co , cos co sie nazywa Hi-Lo Aerobics Pump + Total Body
tez z tą Deanne Berry :)
zobaczymy
jutro ostatecznie wysyłam płytki na 100% poniewaz musze isc na poczte i tym razem kolejki, brak drobnych i wielkie zaspy mnie nie przestraszą ;)
15 stycznia 2010, 10:12
Wczoraj po raz pierwszy zrobiłam całe pump-owanie (70 min). Było suuuper. Bardzo mi się podoba. A dzisiaj czuję, że mam udka
