6 stycznia 2010, 15:25
PUMP IT UP THE ULTIMATE DANCE WORKOUT
ZAKOCHAŁAM SIĘ W TYM WIĘC POLECAM POLECAM POLECAM :) CAŁOSC TRWA 70 MINUT - JA NA RAZIE ROBIE 35 I LEJE SIE ZE MNIE STRASZNIE. PLIK MOŻNA ŚCIAGNAĆ Z EMULA, TORRENTÓW I WOGÓLE :) POSZUKAJCIE KONIECZNIE!!!
A JAK KTÓRAS MIAŁA STYCZNOŚC, LUB ĆWICZY TO NAPISZCIE CO MYŚLICIE :)
WIEM ZE TEGO RODZAJU ĆWICZEŃ JEST WIELE ALE TO PIERWSZA LASKA KTÓRA PROWADZI I MNIE NIE IRYTUJE :D
NA YOUTUBIE TEZ JEST W PARU CZEŚCIACH WIEC SOBIE ZOBACZCIE :)
OGÓLNIE CAŁOSC TO ROZGRZEWKA, 3 UKŁADY TANECZNE (WYCISKAJĄCE 7 POTY) I CWICZENIA ROZCIAGAJĄCE :) WSZYSTKO PROSTE, NIE GUBIĘ SIĘ W KROKACH JAK TO W INNYCH AEROBIKACH, LASKI MOTYWUJĄ STRASZNIE, I MUZYKA SWIETNIE DOBRANA :)
6 stycznia 2010, 17:56
ciesze sie strasznie ze tez zainteresowane jestescie :)
- Dołączył: 2009-05-10
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 544
6 stycznia 2010, 17:57
W tym linku powyżej widzę,że jednak wyskakuje strona główna :/ ale jak sobie wpiszecie w wyszukaj, to na pewno pokażą się te części :) Tu jest link do Ministry Of Sound - Pump It Up - The Ultimate Dance Workout
http://win7dl.com/movies/2477-ministry-of-sound-pump-it-up-the-ultimate-dance.html
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
6 stycznia 2010, 18:00
70min? wow, ja myślałam, że każdy podtytuł to osobny zestaw na inny dzień. robiłam raz high energy, ale dośc słabe było dla mnie.
sama kiedyś miałam pump it up (też 70min), ale z inną dziewczyną, teraz udało mi się znaleźć z nią high energy (60min) tutaj:
http://chomikuj.pl/myszagb74?fid=83220072 ponadto na torrentach
http://torrenty.org/torrent/432897 ![]()
the ultimate dance workout.
a jak tak robić z youtube, to jest ktoś gotów podać linki w odpowiedniej kolejności, by faktycznie wyszło te 70min? byłabym wdzięczna : )
6 stycznia 2010, 18:10
oj ciezko bo tam nie ma calosci :/
jest hihg energy podzielioone na 3 czesci z rozciaganiem
i jakis fragment rozgrzewki
lepiej sobie w calosci sciagnac
6 stycznia 2010, 19:13
Jestem w szoku, że takie jest tym zainteresowanie. Tym bardziej to mobilizuje do ćwiczeń.
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
6 stycznia 2010, 19:26
już mi się ściągnęło, jutro rano przetestuję i stwierdzę, czy warto : )
Edytowany przez agggg 6 stycznia 2010, 21:43
7 stycznia 2010, 09:23
jeszcze 5 minut i jazda z Pump :D może dzis dam rade dłuzej nix 35 minut :D
the ultimate dance workout. 
