Temat: PUMP IT UP - AEROBIC - POLECAM

PUMP IT UP THE ULTIMATE DANCE WORKOUT 

ZAKOCHAŁAM SIĘ W TYM WIĘC POLECAM POLECAM POLECAM :) CAŁOSC TRWA 70 MINUT - JA NA RAZIE ROBIE 35 I LEJE SIE ZE MNIE STRASZNIE. PLIK MOŻNA ŚCIAGNAĆ Z EMULA, TORRENTÓW I WOGÓLE :) POSZUKAJCIE KONIECZNIE!!!
A JAK KTÓRAS MIAŁA STYCZNOŚC, LUB ĆWICZY TO NAPISZCIE CO MYŚLICIE :)
WIEM ZE TEGO RODZAJU ĆWICZEŃ JEST WIELE ALE TO PIERWSZA LASKA KTÓRA PROWADZI I MNIE NIE IRYTUJE :D

NA YOUTUBIE TEZ JEST W PARU CZEŚCIACH WIEC SOBIE ZOBACZCIE :)

OGÓLNIE CAŁOSC TO ROZGRZEWKA, 3 UKŁADY TANECZNE (WYCISKAJĄCE 7 POTY) I CWICZENIA ROZCIAGAJĄCE :) WSZYSTKO PROSTE, NIE GUBIĘ SIĘ W KROKACH JAK TO W INNYCH AEROBIKACH, LASKI MOTYWUJĄ STRASZNIE, I MUZYKA SWIETNIE DOBRANA :)

juz jestem :)
PRZEZ 2 TYGODNIE PUMP
SPADŁO MI 3 CM W TALII, 2 W BIODRACH ITD :)
CUDNIE!!!
dzis zamierzam wrzucic Pump.It.Up.2010.Powermix na chomika jesli ktos jest zainteresowany moge podac nazwe na pw
ja cem!!!!!!  :*:*:*:*
MIŁEGO WEEKENDU LASKI :) WIEM WIEM DZIŚ CZWARTEK ALE JUZ JEDZIEMY I MNIE NIE BEDZIE :*
BEDE W PONIEDZIAŁEK :*
Nie lubię aerobicu, ale cholera chyba się skuszę na ten pump . Dzisiaj nie mam czasu, ale jutro lub w środę spróbuję co nieco wypumpować :D
mysle ze warto sobie zobaczyc chociazby dla zabawy - ale the ultimate dance workout :)

Się wie szefowa :D
mam w dupie vitalie

zakladam nowy profil a ze starego bede tylko moderowac ranking :)
jak zrobie nowy to sie odezwe
poza tym to dobry moment zeby w koncu sie ogarnac i zapomniec o wszystkich błedach :P
Właśnie sobie pobieżnie obejrzałam,wygląda morderczo.Może się skuszę kiedyś,ale wolę trening interwałowy

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.