Temat: AKCJA - DYNAMICZNE SPALANIE KALORII // POSTAW SOBIE WYZWANIE

1.POCZĄTKUJĄCA  38378
2.CANCRI 36885
3ASIULAA.RZESZÓW  36019
4.JERNE 25168

5.DIAMANDKA  21991
6.CHERRINKA 19678
7. LAWRA 16000
8 DIDI19   13050

9. SERRATIA 10604.
10. NENADACONTE  10055

11.LEMONKA 9280
12. DYSIA   6770
13. LADYBEHEMOT   3700

 


ABY SPALIC 1 KG TŁUSZCZYKU TRZEBA SPALIC 7000 KCAL
DUZO NIE?
ALE CO TO DLA NAS?
1,5 GODZINY INTESYWNEGO WYSIŁKU JUŻ MOŻNA SPALIĆ 500 :)
:)
WIĘC:
ZAPRASZAM DO AKCJI!

ZASADY:
 CEL 1-28 LUTY 
- DO TEGO CZASU ROBIMY CO MOŻEMY ABY SPALIĆ 20 000 KCAL :) DA SIE!
- TO DOBRY MOTYWATOR ABY ZIMĄ TEŻ SIĘ RUSZAC ;)
- LICZYMY TYLKO TE "CELOWE" SPALANIE
- KAŻDA VITALIJKA CHĘTNA DO SPALANIA MA ZA ZADANIE W KAŻDY PONIEDZIAŁEK ZROBIĆ SOBIE PODSUMOWANIE I WYPISAĆ ILE I JAK SPALIŁA :) - DOBRY MOTYWATOR DLA INNYCH
- PROPONUJĘ BRAĆ POD UWAGĘ JEDEN KALKULATOR KALORII CZYLI MOZE NASZ VITALIJSKI  ALBO PULSOMETR;)

JA BEDE ROBIC W PIERWSZYM POSCIE RANKINGI

WSZELKIE MOZLIWE AKTYWNOŚCI SA DOZWOLONE:
- SPACER
- BIEGANIE
- ORBITREK
- ROWERY
- AEROBIK
- CWICZENIE W DOMU
- SNOWBOARD/NARTY
- STEPPER
- CALLANETICS
- SKAKANIE NA SKAKANCE
- KARATE
- ŚIATKÓWKA
- PŁYWANIE
- WIOSŁA
- .... I INNE :D

CZYLI CO TYLKO CHCECIE :D


20 000 KCAL TO 3 KG TŁUSZCZU!   



Ranking ZA OKRES 16 GRUDNIA - 31 STYCZNIA
:)
Asiulaa.Rzeszów. 24 080
Cherrienka  23 961
Diamandka 21 161
Lawra 15 796
LadyBehemot. 11 000
Serratia 1500

wow, dobra jesteś :)))) szacun dla Twojego

pewnie !!!

u mnie poł godz to na dwa razy musiałoby być

Wiesz moj maz ma dopiero 23 lata:):):):):) Do  tego troche trenowal a teraz brak mu sportu wiec chociaz tak moze sie sprawdzic
Kochane ja wlasnie koncze prace.... musze biurko ogrnac bo Chris - manager zaraz wpadnie.... Buzia i do uslyszenia

dobranoc :)))

zazdroszczę, choc ja na mojego dziadunia nie moge narzekac

hehe dobre dobre:D dla mnie 1 h to malo za to moj partner pada :D a niby sie wiecznie chwali ze ma kondycje tylko kurde niby gdzie:D
Ło matko, dziewczyny szalejecie, hehe, niezłe jesteście :D

Ja jak już pisałam wcześniej - sexu tutaj nie podaję - pozostanę  incognito , hehe

Dobrej nocki laseczki :)
Hej, mogę się przyłączyć? Podoba mi się idea tego "wyścigu". Mam nadzieję, że uda mi się spalić te 22 000. Chociaż tak naprawdę wolałabym jakieś 40 000...  No ale zobaczymy jak będzie mi szło.

zapraszamy:)))
]
i witamy
Heloł heloł :)
1,5 godziny płaczu - spalone 240 kcal

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.