Temat: AKCJA - DYNAMICZNE SPALANIE KALORII // POSTAW SOBIE WYZWANIE

1.POCZĄTKUJĄCA  38378
2.CANCRI 36885
3ASIULAA.RZESZÓW  36019
4.JERNE 25168

5.DIAMANDKA  21991
6.CHERRINKA 19678
7. LAWRA 16000
8 DIDI19   13050

9. SERRATIA 10604.
10. NENADACONTE  10055

11.LEMONKA 9280
12. DYSIA   6770
13. LADYBEHEMOT   3700

 


ABY SPALIC 1 KG TŁUSZCZYKU TRZEBA SPALIC 7000 KCAL
DUZO NIE?
ALE CO TO DLA NAS?
1,5 GODZINY INTESYWNEGO WYSIŁKU JUŻ MOŻNA SPALIĆ 500 :)
:)
WIĘC:
ZAPRASZAM DO AKCJI!

ZASADY:
 CEL 1-28 LUTY 
- DO TEGO CZASU ROBIMY CO MOŻEMY ABY SPALIĆ 20 000 KCAL :) DA SIE!
- TO DOBRY MOTYWATOR ABY ZIMĄ TEŻ SIĘ RUSZAC ;)
- LICZYMY TYLKO TE "CELOWE" SPALANIE
- KAŻDA VITALIJKA CHĘTNA DO SPALANIA MA ZA ZADANIE W KAŻDY PONIEDZIAŁEK ZROBIĆ SOBIE PODSUMOWANIE I WYPISAĆ ILE I JAK SPALIŁA :) - DOBRY MOTYWATOR DLA INNYCH
- PROPONUJĘ BRAĆ POD UWAGĘ JEDEN KALKULATOR KALORII CZYLI MOZE NASZ VITALIJSKI  ALBO PULSOMETR;)

JA BEDE ROBIC W PIERWSZYM POSCIE RANKINGI

WSZELKIE MOZLIWE AKTYWNOŚCI SA DOZWOLONE:
- SPACER
- BIEGANIE
- ORBITREK
- ROWERY
- AEROBIK
- CWICZENIE W DOMU
- SNOWBOARD/NARTY
- STEPPER
- CALLANETICS
- SKAKANIE NA SKAKANCE
- KARATE
- ŚIATKÓWKA
- PŁYWANIE
- WIOSŁA
- .... I INNE :D

CZYLI CO TYLKO CHCECIE :D


20 000 KCAL TO 3 KG TŁUSZCZU!   



Ranking ZA OKRES 16 GRUDNIA - 31 STYCZNIA
:)
Asiulaa.Rzeszów. 24 080
Cherrienka  23 961
Diamandka 21 161
Lawra 15 796
LadyBehemot. 11 000
Serratia 1500


Dziewczyny Życzę Wam wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku:))
Udanej imprezki, zabawy do białego rana;)
i aby Nowy Rok przyniosł wam wiele dobrego:)

Dzięki dzięki, ale ja i tak będę miec jak zwykle Sylwestra kichowatego W tym roku z 2 powodów: Misiek jest chory, a ja nie mogę nawet pofikac - zostajemy sami w domu z piwkami, szampanem i 2 paczkami chipsów Zero imprezy - chyba, że w łóżku
dobra i impreza w lozku:D
Diamko, zaszalejcie w łóżku, przyjemność z pozytecznością
Hehe, się obaczy, ale Misio w pidżamie koloru kermita i z cieknącym nochalem nie jest bynajmniej megasexowny , łehehe
Apropo tematu ile kcl mozna spalic podczas 30 min sexu????? Tego w kalkulatorze nie uwzglednili!!!!
zalezy jakiego :D sa rozne pozycje :D
ale dosc duzo:D od 200 kcal w gore
NO zacznijmy moze od obliczenia takiego tradycyjnego sexu...kobieta dominuje.... zastanawia mnie to bo tak naprawde moznaby rowniez tak spalone kcl dodawac.... maz by sie ucieszyl gdybym dodatkowo w ten sposob czesciej spalala

 na jeźdźca jak ostro jedziesz przez jakiś :) czas to spalasz i wyrabiasz wewnętrzne mieśnie ud, to na pewno :)))))

Czy mozemy w takim razie przyjac ze podczas 30 min na jezdzca spale 200kcl?????

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.