Temat: AKCJA - DYNAMICZNE SPALANIE KALORII // POSTAW SOBIE WYZWANIE

1.POCZĄTKUJĄCA  38378
2.CANCRI 36885
3ASIULAA.RZESZÓW  36019
4.JERNE 25168

5.DIAMANDKA  21991
6.CHERRINKA 19678
7. LAWRA 16000
8 DIDI19   13050

9. SERRATIA 10604.
10. NENADACONTE  10055

11.LEMONKA 9280
12. DYSIA   6770
13. LADYBEHEMOT   3700

 


ABY SPALIC 1 KG TŁUSZCZYKU TRZEBA SPALIC 7000 KCAL
DUZO NIE?
ALE CO TO DLA NAS?
1,5 GODZINY INTESYWNEGO WYSIŁKU JUŻ MOŻNA SPALIĆ 500 :)
:)
WIĘC:
ZAPRASZAM DO AKCJI!

ZASADY:
 CEL 1-28 LUTY 
- DO TEGO CZASU ROBIMY CO MOŻEMY ABY SPALIĆ 20 000 KCAL :) DA SIE!
- TO DOBRY MOTYWATOR ABY ZIMĄ TEŻ SIĘ RUSZAC ;)
- LICZYMY TYLKO TE "CELOWE" SPALANIE
- KAŻDA VITALIJKA CHĘTNA DO SPALANIA MA ZA ZADANIE W KAŻDY PONIEDZIAŁEK ZROBIĆ SOBIE PODSUMOWANIE I WYPISAĆ ILE I JAK SPALIŁA :) - DOBRY MOTYWATOR DLA INNYCH
- PROPONUJĘ BRAĆ POD UWAGĘ JEDEN KALKULATOR KALORII CZYLI MOZE NASZ VITALIJSKI  ALBO PULSOMETR;)

JA BEDE ROBIC W PIERWSZYM POSCIE RANKINGI

WSZELKIE MOZLIWE AKTYWNOŚCI SA DOZWOLONE:
- SPACER
- BIEGANIE
- ORBITREK
- ROWERY
- AEROBIK
- CWICZENIE W DOMU
- SNOWBOARD/NARTY
- STEPPER
- CALLANETICS
- SKAKANIE NA SKAKANCE
- KARATE
- ŚIATKÓWKA
- PŁYWANIE
- WIOSŁA
- .... I INNE :D

CZYLI CO TYLKO CHCECIE :D


20 000 KCAL TO 3 KG TŁUSZCZU!   



Ranking ZA OKRES 16 GRUDNIA - 31 STYCZNIA
:)
Asiulaa.Rzeszów. 24 080
Cherrienka  23 961
Diamandka 21 161
Lawra 15 796
LadyBehemot. 11 000
Serratia 1500

ejj to co sie stalo??
Kótnia i poważna rozmowa z Facetem....czyli standrad. Nie ma dnia bez kłótni ale dzisiaj to normalnie nie wytrzymałam. Zastanawiałam się czy nie wsiąśc w pociąg i wyjechac do matki.......ostatecznie wypiłam piwo i teraz sprzątam trochę.


ojj wspolczuje i to dzisiaj ale pogodzicie sie:))) chyba ze poszlo o cos powaznego..głowa do góry nie warto plakac przez faceta:))

ja czekalam caly ten rok az moj mi sie oswiadczy i co teraz rycze bo nie mial czasu kupic pierscionka itp..
fececi ....
Asiulka - odpisałam Ci na wątku skakankowym :D
FACECI TO:

-DRANIE

-SZUJE

-EGOIŚCI !!!!!!!!!!

-MYŚLĄCY JEDNĄ CZĘŚCIĄ CIAŁA I TO BYNAJMNIEJ NIE MÓZGIEM !!!!!

2 godz snowboardu 924 :D
4 452/ 22 000 kcal :)

szczesliwego nowego laseczki u mam nadzieje ze do jutra!!!
hehe moj to nawet tamta czescia ciala nie mysli:D:D
No nie gadaj Asiula.
Facet zawsze myśli Tą częścią ciała


Nie powiesz mi, że facio w wieku 30-lat mający extra laseczkę przy boku z wysokim libido (wiem z innych wątków i z tego też, łehehe) nie daje Ci rady :D:D:D
U mnie trochę to inaczej wygląda - facio mój mógłby zawsze i wszędzie gdyby tylko mi się chciało . Niestety tak to wyszło, że jakoś mnie to moje libido opuściło.....
Podaję spalone kalorie na dzisiaj:

-płacz - 240 kalorii, uffff, lepiej mi już na duszy, ufffff
-reszta składa się na sprzątanie chałupy - wypiłam kilka piwek i mnie wzięło do mioteł, odkurzaczy, szmat itepe

Razem dzisiaj więc spalonych: 729 kcal

W SUMIE: 6 306 / 22 000

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.