© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2009, 08:34
.
Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40
24 lutego 2010, 20:26
24 lutego 2010, 20:57
24 lutego 2010, 21:14
24 lutego 2010, 21:29
Edytowany przez dysia26 24 lutego 2010, 21:33
24 lutego 2010, 21:34
cherrierka to zrezygnuj z diety i jedz co chcesz. A co to moich kalorii to dzis stepper 45 min i 327 kcal, trucht 83 kcal
czyli razem: 5786/20000
Edytowany przez dysia26 24 lutego 2010, 22:02
24 lutego 2010, 22:16
24 lutego 2010, 23:26
Przebije to.. Moje jedzenie dzisiejsze to 2 portabello, pol keksu, 2 szklanki mleka z cukrem, salatka.. Az glupio. I dwie kstki czekolady. A cwiczyc mi sie nie chcialo. 24 lutego 2010, 23:27
25 lutego 2010, 08:59
Wczoraj zerto ćwiczeń - padaka. Ale dietę trzymam. Nie korzystam z konkretnej poprostu - jem mniej i......co najważniejsze nie podjadam między posiłkami.
Niestety waga pokazuje niewielki spadek ale widzę że ciało robi sie jędrne i smukłe - a to cieszy mnie najbardziej. W sobotę ważenie i pomiary. W tygodniu nie ćwiczyłam dużo i co najgorsze jeszcze dzisiaj odpadnie mi trening zumby ale postaram się nadrobic na orbim.
25 lutego 2010, 09:02
