Kup dietę
Zaloguj się

Temat: AKCJA - DYNAMICZNE SPALANIE KALORII // POSTAW SOBIE WYZWANIE

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lawra

lawra

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2009, 08:34

1.POCZĄTKUJĄCA  38378
2.CANCRI 36885
3ASIULAA.RZESZÓW  36019
4.JERNE 25168

5.DIAMANDKA  21991
6.CHERRINKA 19678
7. LAWRA 16000
8 DIDI19   13050

9. SERRATIA 10604.
10. NENADACONTE  10055

11.LEMONKA 9280
12. DYSIA   6770
13. LADYBEHEMOT   3700

 


ABY SPALIC 1 KG TŁUSZCZYKU TRZEBA SPALIC 7000 KCAL
DUZO NIE?
ALE CO TO DLA NAS?
1,5 GODZINY INTESYWNEGO WYSIŁKU JUŻ MOŻNA SPALIĆ 500 :)
:)
WIĘC:
ZAPRASZAM DO AKCJI!

ZASADY:
 CEL 1-28 LUTY 
- DO TEGO CZASU ROBIMY CO MOŻEMY ABY SPALIĆ 20 000 KCAL :) DA SIE!
- TO DOBRY MOTYWATOR ABY ZIMĄ TEŻ SIĘ RUSZAC ;)
- LICZYMY TYLKO TE "CELOWE" SPALANIE
- KAŻDA VITALIJKA CHĘTNA DO SPALANIA MA ZA ZADANIE W KAŻDY PONIEDZIAŁEK ZROBIĆ SOBIE PODSUMOWANIE I WYPISAĆ ILE I JAK SPALIŁA :) - DOBRY MOTYWATOR DLA INNYCH
- PROPONUJĘ BRAĆ POD UWAGĘ JEDEN KALKULATOR KALORII CZYLI MOZE NASZ VITALIJSKI  ALBO PULSOMETR;)

JA BEDE ROBIC W PIERWSZYM POSCIE RANKINGI

WSZELKIE MOZLIWE AKTYWNOŚCI SA DOZWOLONE:
- SPACER
- BIEGANIE
- ORBITREK
- ROWERY
- AEROBIK
- CWICZENIE W DOMU
- SNOWBOARD/NARTY
- STEPPER
- CALLANETICS
- SKAKANIE NA SKAKANCE
- KARATE
- ŚIATKÓWKA
- PŁYWANIE
- WIOSŁA
- .... I INNE :D

CZYLI CO TYLKO CHCECIE :D

20 000 KCAL TO 3 KG TŁUSZCZU!   



Ranking ZA OKRES 16 GRUDNIA - 31 STYCZNIA
:)
Asiulaa.Rzeszów. 24 080
Cherrienka  23 961
Diamandka 21 161
Lawra 15 796
LadyBehemot. 11 000
Serratia 1500

Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40

Zdjęcie użytkownika lawra

lawra

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 08:39

ja tez ajde na sowoard i nie wiuem jak to liczycc
ale w sumie calosc jest męcząca. a jesli jest wyciag orczykowy to ju masakra :D
ja bym liczyła tak: jesli wyciag krzeselkowy to polowa wartosci godzinowej a jesli orczykowy to calosc
Zdjęcie użytkownika dysia26

dysia26

  • Dołączył: 2007-10-09
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 09:06

a ja wczoraj tylko  spacerek strasznie zmeczona jestem ostatnio eh  wiec mam tylko 5376/20000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez dysia26 24 lutego 2010, 12:13

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika IKilledLauraPalmer

IKilledLauraPalmer

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 09:34

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/67841 
Zdjęcie użytkownika jerne

jerne

  • Dołączył: 2009-06-20
  • Miasto: Krzywosądz
  • Liczba postów: 7246

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 09:44

Oj lawra tu tez nie jest tak prosto.. Bylismy w sumie na 3 stokach i wyciagi byly rozne.. Nie wiem ile tego, a ile tego. Macie jakis pomysl jak to przeliczyc? Bo taka liczba faktycznie jest cos za duza chyba..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IKilledLauraPalmer

IKilledLauraPalmer

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 09:45

NO TO ZOSTAWMY TO TAK JK JEST.
WROCI DIAMANDKA I NAM MOZE POWIE - MOZE WZIELA PULSOMETR :)
Zdjęcie użytkownika asiulaa.rzeszow

asiulaa.rzeszow

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 10:09

ona napewno wziela pulsometr:D:D
Zdjęcie użytkownika serratia

serratia

  • Dołączył: 2007-07-31
  • Miasto: Sobótka
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 12:57

Hehehe - ale rzeczywiście, z tym pulsometrem to całkiem prawdopodobne.

Wczoraj - wędrówka przez góry i doliny - 458 kcal

 

TOTAL:

 

9218/20000 kcal

jak mi się nic nie porąbało ale zaraz sprawdzę.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serratia

serratia

  • Dołączył: 2007-07-31
  • Miasto: Sobótka
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 12:58

Przedobrzyłam jednak.

9168/20 000 kcal

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cherrienka

cherrienka

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 13:24



piechotą z pracy ..20 minut ok 95 kcal
Zdjęcie użytkownika asiulaa.rzeszow

asiulaa.rzeszow

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2010, 14:11

skakanka 200 kcal

RAZEM: 33552 kcal / 20000 kcal
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.