16 grudnia 2009, 08:34
Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40
27 grudnia 2009, 15:43
ale tylko takie ogolne.. czy macie jakies tabelki ... najlepiej
prosilabym o linka gdzie bedzie ile kcal dany s[ort spala wlacznie z
nordic walkinigiem , marszobiegaami czy treningiem bokserskim? bo w
kalkulatorze ktory znalazlam sa tylko bardoz pdstawowe formy aktywnosci
27 grudnia 2009, 15:46
http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/kalorie/diety/act/wysilek
27 grudnia 2009, 15:49
a czy liczymy tez czynnosci codzienne typu sprzatanie itd czy tylko sport?Vitalia mi inaczej policzyla niz poprzedni kalkulator/..268.85 wedlug niej
Edytowany przez cherrienka 27 grudnia 2009, 15:57
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2695
27 grudnia 2009, 16:12
ja licze tylko sport. joge jako lekka gimnastyke. Dzis 350.
2590/22000
Edytowany przez ladybehemot 27 grudnia 2009, 16:15
27 grudnia 2009, 16:29
ok dzieki za rozwianie wątpliwości
27 grudnia 2009, 17:39
na dzisw sumie 749 kcal wedlug tego co Vitalia mi policzyla z planu moj fitness w tym 55 minut marszu i 35 steppera - mialo byc 45 minut steppera ale nie dalam rady..ale nie jest zle doliczylam sie ze abyw as dogonic musze spalac 630 kcal dziennie.. a plan na modelowanie sylwetki cvitali ktos ma? liczycie to jako lekka gimnastyke czy zwykla?
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
27 grudnia 2009, 18:07
Hej Dziewczyny :)
WRÓCIŁAM !!!!
Rozpakuję graty i potem podliczę ile mi się udało spalic w te święta. Dwa dni bez cwiczeń za to alkoholowo i czekoladkowo. Więc aż się boję co mi waga pokaże jutro. Co ciekawe, jak wyjeżdżałam to moja elektroniczna waga wskazywała
53,1 kg. A w domu moja stara waga, na której zawsze się ważyłam pokazała mi
51,5 kg i to nie na czczo i z mokrą głową :D A że włosów trochę mam to mogły one i z pół kilo ważyc.
![]()
.
Dostałam pulsometr - taki wyczesany, że masakra !!!!!!!!! Liczy spalone kalorie wg tętna, wzrostu, wagi, płci itp itb. Bajer.
Teraz
pytanie do Lawry czy mogę podawac spalone kalorie z pulsometru ?????? To jest najdokładniejszy pomiar. Jedynie co to karate nie mogę tak mierzyc bo na treningach nie można nic nosic na sobie, żadnej biżuterii, zegarków itp. itd. Ale pulsometrem mierzyłabym spalone kalorie podczas robienia brzuszków itd.
PS. noga ciągle mnie boli więc i basen i łyżwy i skakanka ciągle odpadają
![]()
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
27 grudnia 2009, 18:50
Dobra no to lecę z koksem:
-gra na skrzypcach/pianinie - 2 godziny - 208 kcal (nie chciało mi się jakoś więcej)
-gimnastyka lekka - 2 godziny - 220 kcal
-twister - 5,5 godzin - 1326 kcal
-odkurzanie odkurzaczem - pół godzinki - spalone 77 kalorii
-jakieś tam marne gotowanie, spinanie pośladków itd czego nie liczę nawet
Razem w święta spalone 1831
W SUMIE: 4 536 / 22 000 ![]()
O 20 dzisiaj coś tam jeszcze porobię - motyl/brzuszki itp :D
Edytowany przez Diamandka 27 grudnia 2009, 19:43
27 grudnia 2009, 19:49
gratulacje diamandka:)) widze ze zaszalalas:))
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2695
27 grudnia 2009, 21:25
Ja jak biegam poza silownia to podaje dane z pulsometru bo nie wiem ile to jest km i nawet to by mi nic nie dalo bo to jest pod gore.
.
