16 grudnia 2009, 08:34
Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40
19 grudnia 2009, 19:13
kurcze ja jeszcze dzis nie cwiczylam :P
ale za pol godziny zaczynam :)
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2695
19 grudnia 2009, 19:43
ja dzis tylko 4km i odrobine rowerka plus godzina jogi ying czyli lezenia i myslenia a raczej proby nie myslenia. 300 kcl czyli razem 1000
19 grudnia 2009, 20:54
ja dzis cwiczenia 60 min ok 130 kcal
plus a6w ok 80 :)
słabo bo 210 :/
jakos ta zima w polandzie mnie zniecheca ;/
poza tym za duzo do robotty ;)
ale zjadlam ok 1300 max wiec chociaz to dobre :)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
19 grudnia 2009, 21:28
Hej Dziewczynki :)
Dzisiejsza aktywnośc ma to:
-gimnastyka lekka - 2h - spalone 220 kcal
-twister - 1h - spalone 254 kcal (aż nie chce mi się wierzyc, że aż tyle, no ale licznik i cały twister jest made in china więc ...
![]()
...a trzeba jakoś te kalorie ocenic)
RAZEM - 474 kcal
Jak tylko mi noga wydobrzeje to dokładam skakankę do jasnej anielki....aż mnie szlag trafia z tą nogą...no ale cóż...stara a głupa :D
W SUMIE: 1155 / 22 000
![]()
A teraz idę robic sobie grzane winko
![]()
19 grudnia 2009, 22:49
ja dzisiaj 435,64 rower:)
inne cwiczenia areobowe 100 kcal
czyli
RAZEM: 1375,91 kcal / 22 000
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
20 grudnia 2009, 00:07
Jutro idę rano na basen - bez odwołania !!!!
Dobrej nocki :)
Asiula - dałaś czadu jak zwykle :)
20 grudnia 2009, 13:46
cześć Laseczki :D
jak wam idzie?
ja dzis poki co gimnastyka forsowna 45 minut = 170 kcal :)
razem na razie 1228 kcal/22 000
wieczorem jeszcze pajacyki mi zostały i motylek :)
:*:*
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
20 grudnia 2009, 14:54
Heloł heloł :)
Ja na razie dzisiaj:
-odkurzanie 45 minut - 116 kcal
-jestem w trakcie sprzątania
-o 15 wskakuję na godzinę na twistera
-potem gimnastyka raczej lekka :P
-basen nie wypali bo noga mnie napierdziela :/
20 grudnia 2009, 15:25
wczoraj tylko bieg zaliczyłam więc dodaję około 300 kcal
dziś też tylko bieg czyli dodatkowe 300
razem 2300
.
