Temat: brzuszki - tak czy nie?

myślicie że jak będę robiła 100 brzuszków dziennie to coś dadzą?

Olimpia93 napisał(a):

Tak talia może i spoko ale ubolewam nad spadkiem biustu z D do 75B,a przecież to jeszcze nie koniec diety i jeszcze nogi dość spore o.O wszystko nie tak Też mam takie dla dzieci,muszę się za nie wziąć;)


ach, no taka nasza bolączka że zamiast z brzucha to z cycków spada. ja i tak od zawsze narzekam że mam małe a teraz to już w ogóle masakra
No to weź się weź bo warto!
A może bieganie? skoro narzekasz na nogi...
ja robię brzuszki (średnio co dwa-trzy dni -,- ) lekko mam zarysowany brzuszek :) wygląda lepiej
Pasek wagi

brunette6 napisał(a):

Olimpia93 napisał(a):

Tak talia może i spoko ale ubolewam nad spadkiem biustu z D do 75B,a przecież to jeszcze nie koniec diety i jeszcze nogi dość spore o.O wszystko nie tak Też mam takie dla dzieci,muszę się za nie wziąć;)
ach, no taka nasza bolączka że zamiast z brzucha to z cycków spada. ja i tak od zawsze narzekam że mam małe a teraz to już w ogóle masakra No to weź się weź bo warto! A może bieganie? skoro narzekasz na nogi...
Ćwczę regularnie na orbitreku pływam przynajmniej raz w tygodniu,a biegać nie miałabym nawet gdzie zresztą nie nawidzę tego;)
Możesz robić brzuszki np przed spaniem, a czasem dodać Mel B  :)
ja brzuszki już rzadko robię  robiłąm sporo w kwietniu przez 2 tyg po 500 - 600 dziennie potem  tak po 200  w maju przez 2 tyg ale mi po nich  mięśnie rosły i mało co sparło i ćwiczę abs z mel b lub 8 min to bardziej pomaga :):)
pewnie ze tak
tak
Pasek wagi
tak, wzmocnisz mięśnie brzucha
na pewno bedzie lepiej niz jakbys ich nie robila.
Pewnie tak,ale polecam zestaw ćwiczeń min.z brzuszkami Mel B czy Jillian Michaels:)Ja teraz ćwiczę z Ewką Chodakowską:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.