24 lipca 2012, 14:34
myślicie że jak będę robiła 100 brzuszków dziennie to coś dadzą?
24 lipca 2012, 15:37
Olimpia93 napisał(a):
Tak talia może i spoko ale ubolewam nad spadkiem biustu z D do 75B,a przecież to jeszcze nie koniec diety i jeszcze nogi dość spore o.O wszystko nie tak Też mam takie dla dzieci,muszę się za nie wziąć;)
ach, no taka nasza bolączka że zamiast z brzucha to z cycków spada. ja i tak od zawsze narzekam że mam małe a teraz to już w ogóle masakra
![]()
No to weź się weź bo warto!
![]()
A może bieganie? skoro narzekasz na nogi...
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Mój Swiat
- Liczba postów: 2879
24 lipca 2012, 15:38
ja robię brzuszki (średnio co dwa-trzy dni -,- ) lekko mam zarysowany brzuszek :) wygląda lepiej
24 lipca 2012, 16:03
brunette6 napisał(a):
Olimpia93 napisał(a):
Tak talia może i spoko ale ubolewam nad spadkiem biustu z D do 75B,a przecież to jeszcze nie koniec diety i jeszcze nogi dość spore o.O wszystko nie tak Też mam takie dla dzieci,muszę się za nie wziąć;)
ach, no taka nasza bolączka że zamiast z brzucha to z cycków spada. ja i tak od zawsze narzekam że mam małe a teraz to już w ogóle masakra No to weź się weź bo warto! A może bieganie? skoro narzekasz na nogi...
Ćwczę regularnie na orbitreku pływam przynajmniej raz w tygodniu,a biegać nie miałabym nawet gdzie zresztą nie nawidzę tego;)
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
24 lipca 2012, 18:49
Możesz robić brzuszki np przed spaniem, a czasem dodać Mel B :)
24 lipca 2012, 19:33
ja brzuszki już rzadko robię robiłąm sporo w kwietniu przez 2 tyg po 500 - 600 dziennie potem tak po 200 w maju przez 2 tyg ale mi po nich mięśnie rosły i mało co sparło i ćwiczę abs z mel b lub 8 min to bardziej pomaga :):)
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto:
- Liczba postów: 1023
24 lipca 2012, 21:14
tak, wzmocnisz mięśnie brzucha
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
24 lipca 2012, 21:25
na pewno bedzie lepiej niz jakbys ich nie robila.
- Dołączył: 2009-02-02
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 106
24 lipca 2012, 21:27
Pewnie tak,ale polecam zestaw ćwiczeń min.z brzuszkami Mel B czy Jillian Michaels:)Ja teraz ćwiczę z Ewką Chodakowską:)