24 lipca 2012, 14:34
myślicie że jak będę robiła 100 brzuszków dziennie to coś dadzą?
24 lipca 2012, 14:36
Na pewno ale lepsze są takie treningi z Mel B na brzuch lepsze efekty.
24 lipca 2012, 14:40
Na pewno coś dadzą
![]()
Pytanie tylko jakich efektów oczekujesz od tych brzuszków?
grunt to systematyczność i dokładność w wykonywaniu ćwiczeń
![]()
Edytowany przez brunette6 24 lipca 2012, 14:40
24 lipca 2012, 14:46
dadzą, dadzą. jakaś dziewczyna wstawiała zdjęcie - efekt brzuszków, no ładnie jej spadło tylko zajęło jej to chyba 2-3 msc (:
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2329
24 lipca 2012, 14:48
Dadzą, za miesiąc będziesz mogła zrobić już 200 :)
24 lipca 2012, 14:53
Dziewczyny a nie wiecie jak to jest z tymi brzuszkami,czy faktycznie poszerzają talię?
24 lipca 2012, 15:00
Takie zwykłe to trochę bez sensu, bo mięśnie się wzmocnią ale efekt wizualny nie powali. Dodaj do nich skośne i unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu na plecach- na niższe partie brzucha.
- Dołączył: 2012-05-19
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 394
24 lipca 2012, 15:00
Olimpia93 napisał(a):
Dziewczyny a nie wiecie jak to jest z tymi brzuszkami,czy faktycznie poszerzają talię?
Ale glupoty... Zwezaja, a nie poszerzaja! :)
24 lipca 2012, 15:01
Laguna20 napisał(a):
Na pewno ale lepsze są takie treningi z Mel B na brzuch lepsze efekty.
z Mel B tez cwicze :) (brzuch, ramiona, nogi, posladki, cale cialo i cardio)
do tego cwiczenia na talie i boczki
i 30 min. orbitek lub rolki
oraz 100x sklonow i 50-60 min hula-hop
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
24 lipca 2012, 15:01
ja robie 35 pół brzuszków i 45 nożyc poziomych, więc zobaczymy jak to będzie ale słyszałam i mnóstwo dziewczyn to potwierdzało że pół brzuszki daja lepsze efekty, ale prawda jest taka, że są też bardziej meczące ;//
Pytanie tylko jakich efektów oczekujesz od tych brzuszków?
