21 lipca 2012, 23:55
Bo myślałam nad tym by oprócz wykonywania ćwiczeń aerobowych (rower, skakanka, hula-hop) robić także brzuszki, odwrócone brzuszki i super-brzuszki. Nie chce sobie na razie rozbudowywać mięśni, chcę na razie spalić jedynie tłuszczyk. Brzuszki w końcu spalają ten tłuszcz, czy nie?
- Dołączył: 2012-05-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4215
21 lipca 2012, 23:59
Trenujesz mięśnie brzucha i generalnie każda aktywność "spala", tylko że niekoniecznie z tego miejsca, na które wykonujesz ćwiczenia, więc nawet jak robisz dużo ćwiczeń na brzuch nie oznacza to, że zaczniesz "spalać tłuszcz" akurat z brzucha.
Edytowany przez Taritt 22 lipca 2012, 00:00
22 lipca 2012, 00:01
Tak.
Masz dodatkowy link. Znalazłam takie coś. Może się przyda ;p
Edytowany przez czarodziejka75 22 lipca 2012, 00:03
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
22 lipca 2012, 00:17
spalasz troszke ale bardziej wzmacniasz miesnie ktore trzymaja brzuch w "ryzach" nie wzdyma sie az tak otd wiec dlatego wydaje sie tez bardziej plaski i mniejszy
- Dołączył: 2006-01-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 310
22 lipca 2012, 00:31
wzmacniają one mięśnie, ale jeśli masz dużo ''nadto tłuszczu'' na brzuszku to nic Ci one nie dadzą
- Dołączył: 2012-07-09
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 154
22 lipca 2012, 00:54
Wydaje mi się, że brzuszki spalają tłuszcz, bo kiedyś sporo ich robiłam.. a brzuch był płaski ;)
22 lipca 2012, 01:34
NIE , nie da sie chudnac z wybranej czesci ciala. na 100%.
Teraz powiem cos czego nie jestem do konca pewien bo dawno tego nie widzialem. Miesnie nie biora tluszczu "sasiedniego", tluszcz jest uwalniany calosciowo idzie chyba do watroby gdzie jest przeksztalcany dopiero w energie dla miesni. Nie jestem tego pewien musialbym znow spojrzec w te reakcje chemiczne :] tak czy siak nie da sie chudnac miejscowo.
Trenowanie miesni czy tam ujedrniacze pomagaja w uzyskaniu ksztaltow no ale to nie chudniecie.
Edytowany przez 22 lipca 2012, 01:42
22 lipca 2012, 03:53
Uważam, że tak. Przecież są dostępne odpowiednie ćwiczenia na talię, brzuch, biodra, uda i... są skuteczne, ale dopiero po pewnym czasie. Inaczej by ich nie było. Ale też sama do końca nie jestem pewna jaka jest prawda, więc mogę się mylić.