Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ABS Może razem??:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 17:52

Witam:) czy jest ktos chetny zaczac razem ze mna od dzis cwiczyc abs,legs itp w zaleznosci od wyboru?:D mysle ze razem mogloby byc razniej i bylaby to w pewnym sensie reaktywacja dawnych tematów:D Jest ktos chetny?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kas0ka

kas0ka

  • Dołączył: 2012-07-24
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 13:46

hej, ja ostatnio biegam - w sumie to zaczerpnęłam inspiracje z jak-biegac.pl  jednak jest to bardzo czasochłonne, aby dojsc do jakiejś formy. Czy z ABS będę miała lepszy efekt /
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 18:35

hej kas0ka... nie wiem jaki jest Twój cel... jeśli zależy Ci na dobrej kondycji, to bieganie jest lepsze, jeśli na zrzuceniu tłuszczu - również lepsze bieganie... ale jeśli ważysz już tyle ile chcesz, tylko sylwetka jeszcze gdzieś Ci niedomaga to wtedy abs będą bardziej efektywnie działać... tak mnie się wydaje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ewelajnaxp

Ewelajnaxp

  • Dołączył: 2009-03-26
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 57

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 21:16

Witam
Dzisiaj z rana ABS dużo spacerów i teraz jeszcze ćwiczonka 10 min Booty Shaking Waist Workout :) Daje wycisk :) Pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 22:25

Ewelajna, widzę, że urlop aktywny! super! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelajnaxp

Ewelajnaxp

  • Dołączył: 2009-03-26
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 57

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 08:21

kasia.c staram się jak mogę narazie pogoda dopisuje także chęci są :) a teraz mykam bo trzeba pobiegać
:)MIŁEGO DNIA :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 10:04

miłego biegania! u mnie dziś abs z MelB po 15min twisterka oczywiście... i do pracy! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelajnaxp

Ewelajnaxp

  • Dołączył: 2009-03-26
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 57

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 11:19

Milej pracy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 14:11

Jestem jestem:) niestety mialam praktyki i nie mialam jak pisac...ale nie jest zle:) pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 17:36

oki oki :) fajnie, że już jesteś! :)

u mnie dziś abs zaliczone przed chwilą, po obiadku (pierwszy makaron od 40 dni, pyszny!) :) bo rano nie zdążyłam...

dziś zrobiłam ćwiczonka takie:


bardzo mi się podobało :) teraz Jilian i po niej Tea Bo i na dzisiaj syć! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 18:49

tez sie ciesze ze juz jestem z wami:) ja dzis abs,legs i 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips! fajne cwiczonka nawet:) no i jak narazie ubylo mnie 1 kg:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.