- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1024
14 lipca 2012, 17:52
Witam:) czy jest ktos chetny zaczac razem ze mna od dzis cwiczyc abs,legs itp w zaleznosci od wyboru?:D mysle ze razem mogloby byc razniej i bylaby to w pewnym sensie reaktywacja dawnych tematów:D Jest ktos chetny?
16 lipca 2012, 19:55
klaudia2104 napisał(a):
ooo ja chętnie :) walcze żeby zmobilizować się do codziennego robienia ABS brzuch :D Pomozecie? Wesprzecie ?:P Ostrzegam że cierpię na wieczny zapał z cyklu słomiany :D
Pomożemy :D! Zasuwaj, to tylko 8 minut, minie błyskawicznie a efekty przepiękne ;)
mi się dziś na przykład okrutnie nie chciało, na dodatek dokuczał ból brzucha ale pomyślałam, że jeśli mam Wam napisać, że zawaliłam to motywacja wróciła :D! zaliczyłam 10 min legs z Mel B, 8 ABS i 8 LEGS i takie tam różne dodatkowe wygibasy na brzuch i uda. I jestem dumna!
Edytowany przez imagugo 16 lipca 2012, 20:04
- Dołączył: 2009-03-26
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 57
16 lipca 2012, 20:05
Witam
Ja tez już po wieczornych ćwiczeniach i zaraz niestety do pracy trzeba isc :(
Wytrwałości :) do jutra :)
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
16 lipca 2012, 20:21
klaudia2104 napisał(a):
ooo ja chętnie :) walcze żeby zmobilizować się do codziennego robienia ABS brzuch :D Pomozecie? Wesprzecie ?:P Ostrzegam że cierpię na wieczny zapał z cyklu słomiany :D
no klaudia, patrząc na Twoje efekty w diecie i konsekwencję to coś mi się nie chce wierzyć! :) już raczej monotonia Cię nudzi, ale filmików z ABS na youtube mnóstwo, więc można codziennie coś nowego ćwiczyć :) to najlepszy sposób na nudę :) przynajmniej dla mnie :P
- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1024
16 lipca 2012, 21:27
Melduje wykonane abs,leg,buns i pare innych cwiczonek typu przysiady i nozyce:) jest dobrze,motywacji nie brak:P
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
17 lipca 2012, 16:45
hej hej! u mnie dziś tylko abs z mel B, bo mam straszne zakwasy :P więc zrobiłam 15min twistera, 10min z MelB i idę zjeść zupkę i się pomasować... przyszły moje chińskie bańki! :):))))
- Dołączył: 2009-03-26
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 57
17 lipca 2012, 18:54
ABS, Arms i Buns I jeszcze na koniec Strech a i dzisiaj z rana dlugi spacer do parku z bratem :) ok 6 km zrobiliśmy i gdyby nie deszcz to było by więcej :) jeszcze wieczorkiem przed praca ABS na dzisiaj juz spokoj :) Pozdrawiam
- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1024
17 lipca 2012, 19:23
Abs,legs,stretch i 10 minut na nogi z Mel B...ta baba mnie wykonczy a pan "najs end izi" juz mnie denerwuje.w rezultacie wylaczam glos:) Buziaki:)))
- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1024
17 lipca 2012, 19:31
Dziewczyny jak myslicie daja te cwiczenia jakies efekty?
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
17 lipca 2012, 21:41
dają dają! :) trzeba tylko czasu i wytrwałości! :)
17 lipca 2012, 21:53
Keera napisał(a):
Abs,legs,stretch i 10 minut na nogi z Mel B...ta baba mnie wykonczy a pan "najs end izi" juz mnie denerwuje.w rezultacie wylaczam glos:) Buziaki:)))
'najs end izi' oraz 'it's okay if you...' plus 'it's only 8 minutes!' też mnie rozwala :D
chociaż Mel B jest urocza to jej 'halfwaaaay theeeere' a potem 'I lied' mnie deprymuje :/
Czy myślę że te ćwiczenia działają? Ja to widzę! Ponad 2 tygodnie a brzuch duużo lepiej umieśniony, uda jędrniejsze, pośladki jakby twardsze- warto być systematycznym, o końcowych efektach opowiem we wrześniu.
Dziś tylko 30 min hula-hop i 8minABS - nie było czasu na nogi :(