© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lipca 2012, 17:52
15 lipca 2012, 22:01
15 lipca 2012, 22:30
Super dziewczyny, oby Nam się tak chciało cały czas :DCo do regularności- starałam się ćwiczyć codziennie, choć zdarzyły się 2 dni bez- okres przylazł.I takie pytanko: czy 10 min legs z Mel B też Was tak męczy? Jak dochodzę do wykopów to dyszę jak stara lokomotywa, później jest lepiej, ale i tak się ze mnie leje strumieniami.
Mam taka samo:) no ale dzis byl moj "pierwszy raz" z Mel B.Ja robie codziennie abs i w jeden dzien cwiczenia na nogi z Mel B a w drugi 8 minut legs i buns.Dwa dni a czuje sie lepiej:) nie mam zadnej diety.Nie jem tlustego slodyczy,mniej a czesciej i pije duuuzo wody.Mam nadzieje ze jakies rezultaty beda:) mialam wyjsc na skakanke ale jak caly dzien pada to jakos nie chce mi sie z domu wychodzic:)
16 lipca 2012, 09:42
16 lipca 2012, 10:34
16 lipca 2012, 10:49
16 lipca 2012, 15:10
16 lipca 2012, 15:42
16 lipca 2012, 16:14
hejka! jestem po 8 min legs i buns i insane abs 10min: http://www.youtube.com/watch?v=tonwXNQSAKM tak dla odmiany - niesamowite ćwiczonka :)idę się zdrzemnąć bo po pracy i ćwiczeniach wykończonam... :)
16 lipca 2012, 17:32
Fajny ten chłopaczekhejka! jestem po 8 min legs i buns i insane abs 10min: http://www.youtube.com/watch?v=tonwXNQSAKM tak dla odmiany - niesamowite ćwiczonka :)idę się zdrzemnąć bo po pracy i ćwiczeniach wykończonam... :)
16 lipca 2012, 19:06
