Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ABS Może razem??:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 17:52

Witam:) czy jest ktos chetny zaczac razem ze mna od dzis cwiczyc abs,legs itp w zaleznosci od wyboru?:D mysle ze razem mogloby byc razniej i bylaby to w pewnym sensie reaktywacja dawnych tematów:D Jest ktos chetny?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 20:20

hej! ja chętnie dołączę... to co, ustalamy co robimy i jak długo, czy każdy swoje? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 20:38

Mysle ze ogółem każdy niech robi swoje i pisze o wlasnych rezultatach bo głupio zmuszac kogos do robienie czegos,czego moze nie bedzie chciał robić:) ja robie abs,legs i buns.Mysle ze pozostawmy wybór kazdej z nas:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 21:00

oki :) 

akurat dzisiaj zdjęcia pomiarowe z dziś wrzuciłam do pamiętnika, więc będą też jako startowe :)

zrobiłam tak jak Ty Keera legs, buns i abs w tej kolejności... chciałabym robić codziennie przez 30 dni i za miesiąc wrzucę zdjęcia pomiarowe :) 

powodzenia wszystkim! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 21:05

Ile dałabym za Twoj wzrost kasia.c :))) ja jak narazie zdjec nie robie:D najwyzej potem dam wszystkie:D mam nadzieje ze beda jakies efekty cwiczen:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 21:25

:) ja się cieszę, że nie jestem wyższa, bo mój mąż jest dokładnie 5cm wyższy ode mnie, więc tylko takie szpilki mogę nosić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika imagugo

imagugo

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 21:28

ooo, ja robię 8 min abs i legs plus 10 min legs z Mel B i różne chaotyczne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud od jakichś dwóch tygodni ;) nie mam niestety zdjęć porównawczych, ale piersze efekty już są, dlatego dołączam się chętnie byście mnie dalej motywowały :D!
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 22:11

a czy myslicie ze od samego robienia abs i legs sa jakies efekty?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika belladonnna

belladonnna

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Tarnowskie Góry
  • Liczba postów: 678

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:07

8min abs (brzuch ) z Mel B zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika raspberry94

raspberry94

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:22

dołączam! ABS na brzuch i pośladki. ( ; 
Zdjęcie użytkownika truskawkowakrowa

truskawkowakrowa

  • Dołączył: 2012-06-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 06:56

ja też bym chciała! Brzuch, pośladki i nogi! Może jakaś grupa?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.