Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 15 kg w 3 miesiace?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ChildOfSunday

ChildOfSunday

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 00:57

- 15 kg w 3 miesiace? samo bieganie + orbitrek czasami + zdrowe odzywianie bez diety? bo nie chce sie nabiegac a efektow nie bedzie... albo mizerne :(
Zdjęcie użytkownika milenka1987

milenka1987

  • Dołączył: 2010-04-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 09:09

są tutaj na vitalii dziewczyny, którym w trzy miesiące udało się schudnąć jeszcze więcej. Jeśli odżywainie będzie naprawdę zdrowe i wyeliminujesz słodycze itp to myślę, że masz szanse :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika weareyoung

weareyoung

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 09:09

Jak dla mnie "zdrowe odżywianie" jest lepsze niż dieta. Zależy co się przez to rozumie,jeśli zdrowe,pełnowartościowe posiłki spożywane regularnie to powinno ładnie lecieć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 09:11

nie chudnij tyle to nie wskazane!!!
ale 10kg w 3 miesiace jak najbardziej mozliwe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 09:13

Wg mnie jest to niemozliwe!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cocoococ

cocoococ

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 09:52

ale musisz dodać ćwiczenia siłowe
Zdjęcie użytkownika ChildOfSunday

ChildOfSunday

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:38

lastime napisał(a):

nie sądzę, żeby to było możliwe, jak coś to 10 kg, ale z dietą


wiec jaka diete zastosowac?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.