Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 15 kg w 3 miesiace?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ChildOfSunday

ChildOfSunday

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 00:57

- 15 kg w 3 miesiace? samo bieganie + orbitrek czasami + zdrowe odzywianie bez diety? bo nie chce sie nabiegac a efektow nie bedzie... albo mizerne :(
Zdjęcie użytkownika weareyoung

weareyoung

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 01:00

Myślę że to jak najbardziej jest do zrobienia :) A ile masz wzrostu i ile ważysz? Ja mam 171 cm i 74 kg,zaczynam się odchudzać i planuję zrzucić mniej więcej tyle samo w takim samym czasie. Bo jeśli ważysz dość sporo to początkowo poleci Ci więcej a potem może się wlec ale plus minus wyjdzie te 15 kg w 3 miesiące ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChildOfSunday

ChildOfSunday

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 01:06

weareyoung napisał(a):

Myślę że to jak najbardziej jest do zrobienia :) A ile masz wzrostu i ile ważysz? Ja mam 171 cm i 74 kg,zaczynam się odchudzać i planuję zrzucić mniej więcej tyle samo w takim samym czasie. Bo jeśli ważysz dość sporo to początkowo poleci Ci więcej a potem może się wlec ale plus minus wyjdzie te 15 kg w 3 miesiące ;)


 mam 160 cm i waze 60 kg.. ;/

z tymi 3 miesiacami moze przesadzilam.. hmm ale 5 miesiecy - pol roku?

Edytowany przez ChildOfSunday 14 lipca 2012, 01:07

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika weareyoung

weareyoung

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 01:49

ChildOfSunday napisał(a):

weareyoung napisał(a):

Myślę że to jak najbardziej jest do zrobienia :) A ile masz wzrostu i ile ważysz? Ja mam 171 cm i 74 kg,zaczynam się odchudzać i planuję zrzucić mniej więcej tyle samo w takim samym czasie. Bo jeśli ważysz dość sporo to początkowo poleci Ci więcej a potem może się wlec ale plus minus wyjdzie te 15 kg w 3 miesiące ;)
 mam 160 cm i waze 60 kg.. ;/z tymi 3 miesiacami moze przesadzilam.. hmm ale 5 miesiecy - pol roku?


Zamierzasz ważyć 45 kg? :O To z pewnością nie będzie ani zdrowo ani ładnie wyglądało.... Minimum 50 kg i będzie fajnie :) A jeśli 5 miesięcy-pół roku to już w ogóle elegancko i spokojnie. W 3 miesiące wychodziłoby 1,25 kg na tydzień czyli tyle ile powinno się zdrowo chudnąć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 06:41

Nie wiem czy to pomoże. Gwarancji nigdy nie masz. Spróbuj. Odchudzania bez diety nie polecam. Próbuję próbuję i mam za sobą to czego Ty chcesz uniknąć, to znaczy co się nabiegałam to moje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Paulina.M28

Paulina.M28

  • Dołączył: 2012-03-21
  • Miasto: Hull
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 07:54

mi się udało w 3 miesiące stracić 10 kg....  uda ci się zgubić z 8 kg na pewno ..później zaczną się schody...organizm będzie się buntował..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 08:15

nie sądzę, żeby to było możliwe, jak coś to 10 kg, ale z dietą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aniazuk

Aniazuk

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Idzików
  • Liczba postów: 1320

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 08:19

będziesz ważyć za mało i nie będziesz wyglądać atrakcyjnie. mam taki sam wzrost, jeszcze w liceum ważyłam 48 kg i wszyscy ( dorośli) myśleli że choruję na jakoś chorobę. Myślę że góra 50 kg ci wystarczy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 08:47

Możliwe, ale w opcji drugiej czyli jakieś pół roku (może troszkę dłużej). Osobiście nie prowadzę jakiejś specjalnej diety (ba, pozwalam sobie czasami zgrzeszyć spożywczo, znaczy się zjeść więcej niż jednego cukierka czy czegoś w tym stylu), a dzięki ruszaniu tyłka waga w przeciągu ostatniego tygodnia spadła mi o prawie 1,5 kg...zazwyczaj jednak zlatuje o 0,5 do 0,7 kg tygodniowo. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beatrx

beatrx

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16221

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 08:55

bez diety nie ma szans.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.