Temat: Rower, orbitrek, nordic walking - Edycja I

Witam i zapraszam do wspólnych ćwiczeń, w grupie zawsze raźniej :-)

Zabawa trwa 6 tygodni:
16.07.2012 - 26.08.2012


Zasady:
1. Ścigamy się w trzech wymienionych dyscyplinach , o jak największą ilość minut. Codziennie możemy wybierać inną dyscyplinę, ale do wyboru są tylko te trzy! :-)
2. Opracuję tabelkę do której każda osoba będzie wpisywała codziennie ilość minut i dyscyplinę z danego dnia.
3. Po każdym tygodniu będę robiła zestawienie  i w tabelce przedstawiała ilość minut zdobytych przez każdą osobę.
4. Do grupy można dołączyć w każdej chwili.

Zapraszam serdecznie, im nas więcej tym będzie lepsza zabawa i rywalizacja :-)
coś tu u nas cichutko jeśli o mnie chodzi to w sumie można dodać inne dyscypliny w końcu to też ruch
Pasek wagi
oh kazdy cwiczy dlatego tak cicho... (mam taka nadzieje )  Ja na razie nie dodaje efektow, ale mam zamiar szybko to zmienic :)
Moze polecicie jakies fajne seriale do cwiczen???
befit1990 a ty nie wklejasz swojej tabelki, bo ja dzisiaj robię podsumowanie, a twojej nie znalazłam?
zaczynam od drugiego tygodnia... wstyd sie przyznac ale nie wiem jak wkleic te tabelke ;/
ja na razie nie wklejam. wkleje jak Sara :)
na nowy tydzień wklejamy nową tabelkę??? czy kasujemy wpisy z poprzedniej ? Bo nie chcę znowu niepotrzebnie dublować
Pasek wagi

Tydzień II

Dni tygodnia

Ilość minut

Dyscyplina

Poniedziałek

 

 180

 rower

Wtorek

 0

 

Środa

 150

 rower

Czwartek

 180

 rower

Piątek

 0

 

Sobota

 0

 

Niedziela

 0

 

Razem:510

Nie obrazicie się, że dołączam dopiero w II tygodniu? Moooożnaaa? :D

Pasek wagi

Tydzień  II

Dni tygodnia

Ilość minut

Dyscyplina

Poniedziałek

 

 90

 rower

Wtorek

 90

 rower

Środa

 90

 rower

Czwartek

 90

 rower

Piątek

 90

rower

Sobota

 0

 -

Niedziela

 90

 rower

Razem: 540

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.