Temat: Rower, orbitrek, nordic walking - Edycja I

Witam i zapraszam do wspólnych ćwiczeń, w grupie zawsze raźniej :-)

Zabawa trwa 6 tygodni:
16.07.2012 - 26.08.2012


Zasady:
1. Ścigamy się w trzech wymienionych dyscyplinach , o jak największą ilość minut. Codziennie możemy wybierać inną dyscyplinę, ale do wyboru są tylko te trzy! :-)
2. Opracuję tabelkę do której każda osoba będzie wpisywała codziennie ilość minut i dyscyplinę z danego dnia.
3. Po każdym tygodniu będę robiła zestawienie  i w tabelce przedstawiała ilość minut zdobytych przez każdą osobę.
4. Do grupy można dołączyć w każdej chwili.

Zapraszam serdecznie, im nas więcej tym będzie lepsza zabawa i rywalizacja :-)

befit1990 napisał(a):

Od kiedy zaczynamy liczyc efekty\????

Zabawa trwa 6 tygodni:
16.07.2012 - 26.08.2012
Witam was :-)
Troszkę mnie nie było, ale zaraz zrobię dla nas tabelkę, musicie ją skopiować i wkleić jako post, wtedy poprzez edycje będziecie mogły codziennie ją uzupełniać  i od jutra działamy :-)

Zrobiłam już tabelkę, mam nadzieję, że Wam się spodoba :-)
Musicie ją skopiować i wkleić jako post :-)


Tydzień I

Dni tygodnia

Ilość minut

Dyscyplina

Poniedziałek

 

 

 

Wtorek

 

 

Środa

 

 

Czwartek

 

 

Piątek

 

 

Sobota

 

 

Niedziela

 

 

Razem:




Tydzień I

Dni tygodnia

Ilość minut

Dyscyplina

Poniedziałek

 

 120

 nordic walking

Wtorek

 120

 nordic walking

Środa

 0

 były inne ćwiczenia w domu :-), bo padał deszcz

Czwartek

 120

 nordic walking

Piątek

0

 

Sobota

 0

 

Niedziela

 0

 

Razem: 360

Hej, ja też bym się chętnie dołączyła, jednak moją dyscypliną jest bieganie na bieżni. Weszłaby taka dyscyplina do rywalizacji?

Tydzień I

Dni tygodnia

Ilość minut

Dyscyplina

Poniedziałek

 

     80 min.

      rower


Wtorek

 

 

Środa

 

 

Czwartek

 

 

Piątek

  60 min.

  rower

Sobota

 

 

Niedziela

 

 

Razem:


Tydzień I

Dni tygodnia

Ilość minut

Dyscyplina

Poniedziałek

 

 

 

Wtorek

 40

 rower

Środa

 

 

Czwartek

 

 

Piątek

 

 

Sobota

 

 

Niedziela

 

 

Razem:

Pasek wagi
effora, no ja niestety nie jestem za tym, aby teraz dodawać, bo tak cały czas ktoś będzie pisał, że jego dyscypliny nie ma i czy może dodać. Może w następnej edycji dodam, albo np. zamienię jedną z nich na bieżnie :-) Ewentualnie niech się uczestniczki wypowiedzą co o tym myślą?
dobra, w takim razie dołączę się do kolejnej edycji a Wam dziewczyny życzę powodzenia :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.