3 lipca 2012, 21:46
W nowym czasopiśmie Shape jest kolejny trening Ewy Chodakowskiej spalanie&modelowanie.. Dzisiaj zrobiłam pierwszy trening i muszę przyznać, że nigdy w życiu tak się nie zmęczyłam ;o Trening daje taki wycisk, że nigdy bym nie przypuszczała! Po zakupie gazetki zadowolona postanowiłam sobie, ze będę ćwiczyć codziennie (zalecają min. 3 razy w tygodniu), ale po treningu od razu zmieniłam zdanie i postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień- codziennie nie dam rady..
A któras z Was cwiczyla juz z drugą plytką Ewy? I jak Wasze wrazenia? Ciezko bylo Wam wykonywac te cwiczenie, udalo sie Wam cwiczyc ciagle z Ewa i tak jak ona nie robic przerw? mnie nie do konca, czasami zwalnialam albo robilam krociutkie przerwy.. Ile bedziecie cwiczyc w tygodniu?
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
3 lipca 2012, 21:52
Ja ćwiczyłam
![]()
Biorąc pod uwagę, że dziś ok 18 było ok 34 stopnie u mnie, a ja ćwiczyłam i się dusiłam to byłam caaaaaaaaaaała mokra!! P
o 'killerze' to po prostu wyglądam jakbym była wysmarowana olejkiem ;o Masakra ;p Ale polecam - niby 400kcal sie spala ale mi się wydawało jakbym z milion spaliła. I trening na pewno nie dla początkujących. - Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88314
3 lipca 2012, 21:52
Ja mam, ale chciałabym się wziąć najpierw za pierwszą płytkę, bo opis dla średniozaawansowanych mnie trochę dobił :P
3 lipca 2012, 21:56
cancri napisał(a):
Ja mam, ale chciałabym się wziąć najpierw za pierwszą płytkę, bo opis dla średniozaawansowanych mnie trochę dobił :P
wg mnie same cwiczenia sa proste do wykonania, ale tempo jest mega szybkie, zero przerw, ciagle podskakiwanie, kucanie, wyskoki ;) strasznie meczący trening, ale jak se cwiczy to az czuc, ze beda niezle efekty przy regularnych cwiczeniach:)
3 lipca 2012, 22:04
powstal juz taki wątek o tej plycie.
wczoraj zrobilam az 10minut
dzis 20 :P
jutro zrobie wiecej,robie tyle ile mogę, robienie tego na sile wydaje mi sie bezsensu, bynajmniej ja muszę się wprawić do tego.
ćwiczycie w butach?
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Neverland
- Liczba postów: 626
3 lipca 2012, 22:10
to jest w nowym shape?! Jutro z rana lecę do sklepu :D
3 lipca 2012, 22:11
favola222 cwiczylam bez butow, nie wiem czy to dobrze, czy źle, ale jakos bez butow mi wygodniej
3 lipca 2012, 22:12
Anisiek napisał(a):
to jest w nowym shape?! Jutro z rana lecę do sklepu :D
tak w nowym Shape jest ten trening:) dzisiaj kupilam:)
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Neverland
- Liczba postów: 626
3 lipca 2012, 22:23
fajnie :D gdy chciałam się zdecydować na jej ostatna płytę to już niestety nie było :c ale to moje szczęście :P
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Dominikana
- Liczba postów: 1068
3 lipca 2012, 22:24
cwiczyłam wczoraj! jedna wielka masakra ! na koncu wymiekłam...nie umiała sie podniesc z maty... tempo jest masakryczne i najpierw skaczemy potem przysiady za chwile brzuszki...wykonczylo mnie totalnie! jutro zabieram sie zas za cwiczenia mam w planach co 2 dzien tak 3 razy w tygodniu codziennie bym nieywrobiła. Cwicze bez butów ale jutro chyba załoze bo od tego skakania stopy mnie bola.
Biorąc pod uwagę, że dziś ok 18 było ok 34 stopnie u mnie, a ja ćwiczyłam i się dusiłam to byłam caaaaaaaaaaała mokra!! Po 'killerze' to po prostu wyglądam jakbym była wysmarowana olejkiem ;o Masakra ;p Ale polecam - niby 400kcal sie spala ale mi się wydawało jakbym z milion spaliła. I trening na pewno nie dla początkujących. 
