3 lipca 2012, 21:46
W nowym czasopiśmie Shape jest kolejny trening Ewy Chodakowskiej spalanie&modelowanie.. Dzisiaj zrobiłam pierwszy trening i muszę przyznać, że nigdy w życiu tak się nie zmęczyłam ;o Trening daje taki wycisk, że nigdy bym nie przypuszczała! Po zakupie gazetki zadowolona postanowiłam sobie, ze będę ćwiczyć codziennie (zalecają min. 3 razy w tygodniu), ale po treningu od razu zmieniłam zdanie i postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień- codziennie nie dam rady..
A któras z Was cwiczyla juz z drugą plytką Ewy? I jak Wasze wrazenia? Ciezko bylo Wam wykonywac te cwiczenie, udalo sie Wam cwiczyc ciagle z Ewa i tak jak ona nie robic przerw? mnie nie do konca, czasami zwalnialam albo robilam krociutkie przerwy.. Ile bedziecie cwiczyc w tygodniu?
3 lipca 2012, 22:27
dziś zrobiłam całość z małymi modyfikacjami. Ćwiczę jeszcze z Jillian shred. To ona jest moim priorytetem Ewa będzie od czasu do czasu ;)
ale ogólnie trening masakryczny ! pot leci ciurkiem!
3 lipca 2012, 22:29
podziwiam osoby ktore robią ciurkiem, ja jestem jeszcze za slaba, myslalam,ze skalpelem się wprawilam ale jednak nie
- Dołączył: 2007-08-22
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 1408
3 lipca 2012, 22:46
Ja mam kupioną, ale mam @ i doszło zapalenie górnych dróg oddechowym i ostatnie o czym myślę to ćwiczenia, ale mam ogromną ochotę na nie. Pierwsza płytka jest zarąbista! ;)
- Dołączył: 2011-06-21
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 244
4 lipca 2012, 12:54
to jest masakra! po 10 min jestem mokra jak szczur i nie mam siły robić dalej
4 lipca 2012, 13:08
czyli nie tylko ja mam takie odczucia:) chociaz dzisiaj chyba znowu zrobie sobie ten trening, ale pozniej juz co drugi dzien
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
4 lipca 2012, 13:22
Motyla noga, chyba kupię sobie dzisiaj Shape, skoro te treningi są tak rewelacyjne :)
4 lipca 2012, 14:07
Mnie też nowa płyta zachwyciła :) I nie zwracajcie uwagi na to, że jest dla "średniozaawansowanych". Róbcie przerwy, maszerujcie zamiast skakać, wykonujcie wolniej ćwiczenia albo zamieńcie je na jakieś lżejsze, ale zróbcie cały trening. Satysfakcja z jego ukończenia jest bezcenna, a za każdym razem będzie lepiej! ;)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 218
11 lipca 2012, 22:13
nie umiem tego dostać
moze zamówię przez strone, albo poczekam aż się "zachomikuje"..
