- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
1 czerwca 2012, 22:47
Serdecznie zapraszam do udziału w Squats Challenge June 2012.
Codziennie wykonujemy przysiady zgodnie z zamieszczonym poniżej harmonogramem. Jeżeli jesteście bardziej zaawansowane pod względem ćwiczeń, należy zwiększyć ilość powtórzeń dwukrotnie, trzykrotnie lub ile tylko chcecie :)
Ktoś jest chętny? Ja pierwszy dzień mam za sobą :) Zdecydowałam się na podwojenie ilości powtórzeń.
Wklejajcie grafikę do pamiętników i zaczynamy. Nie ma nic lepszego na pośladki i uda od zwykłych przysiadów ;)
Edytowany przez lekkajaklen 1 czerwca 2012, 22:48
11 czerwca 2012, 14:41
dzięki :D to teraz będzie lepiej :D
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
12 czerwca 2012, 00:42
poniedziałek zaliczony- 50 przysiadów, jest co raz ciężej ;p
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
13 czerwca 2012, 15:10
aaaaaaaa nie zrobiłam wczoraj przysiadów, przez kłopoty zupełnie wyleciało mi z głowy. dzisiaj chyba 2 serie polecą. byłam już na silowni, odpocznę i zrobię przysiadki ;)
13 czerwca 2012, 15:39
o masz:P to ja się wieczorem zastanawiałam czy zrobiłam, ale zrobiłam :D dzisiaj też z rana więc z głowy choć pewnie jeszcze parę zrobię później. Narazie jem obiad i ie poleżeć trochę bo mnie pogoda dobija;/
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
14 czerwca 2012, 09:45
czwartek, u mnie też zaliczony- 60 przysiadów ;) dzisiaj nie poszło łatwo, bo mam zakwasy na nogach po wczorajszej silowni
Edytowany przez lekkajaklen 14 czerwca 2012, 09:46
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto:
- Liczba postów: 259
14 czerwca 2012, 21:02
dziś zrobilam 30, zamiast 60 aaaach
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
14 czerwca 2012, 22:52
no to dajesz drugie 30 teraz ;)
15 czerwca 2012, 06:57
35 zaliczone :D boże jaka ja jestem nierozruszana.... ale tak to jest jak człowiek sobie tłumaczy że jest po operacji kręgosłupa i nic mu nie wolno....
