Temat: Jillian Michaels 30dni

Hejka :) Postanowiłam , że będę ćwiczyć Jillian 30 dni , a jak to mówią w grupie raźniej :)) Są trzy levele każdy ćwiczy się po 10 dni :)) Podobno efekty bardzo zadowalające 0,5-2cm tygodniowo. Kto chętny ?

Tutaj macie filmik . Znajdują się w nim od razu 3 levele :

http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8

Start 10 maja

 

dobry pomysł :) nich każda się zmierzy i po pierwszym levelu powiemy ile nam ubyło :)
ja nie mam centymetra:(
do jutra zdążysz kupić ;)

kasiazawi napisał(a):

do jutra zdążysz kupić ;)

kurde poszperam po sklepach bo tu w uk zadna sie nie mierzy ze strachu chyba:)
może miarkę taką jak do remontów? albo w ikea ten papierowy cm
może miarkę taką jak do remontów? albo w ikea ten papierowy cm
to i ja się piszę :)
Pasek wagi
Ja się dopisuję do ćwiczeń ;)) A te cm to wypisywać dziś czy jutro ??
Pasek wagi
o pieronie, szukałam tego i w końcu ktoś to wrzucił, jeee!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.