Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na łóżku- można ...?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asia93.warszawa

asia93.warszawa

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:08

Chciałabym się zapytać czy mogę robić ćwiczenia na brzuch ( chodzi mi głównie o a6w ) na łóżku ? dodam , że mam dość twarde łożko

Czy nie ma przeciwskazań  typu. gorsza jakość ćwiczeń czy problemy z kręgosłupem ?

Zdjęcie użytkownika fatblackcat

fatblackcat

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:10

Na łóżku zazwyczaj robi się inne rzeczy, ale jak musisz to nie ma chyba problemu. Chociaż raczej zaleca się robić to na takim podłożu jak podłoga, ew. mata/materac.

Edytowany przez 8c6e70ef167b9637d6096ba26922d724 7 maja 2012, 14:10

Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:13

ja ćwiczyłam bo nie mam za wiele miejsca w pokoju.. więc zostawało łóżko :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hanoirocks

hanoirocks

  • Dołączył: 2010-01-25
  • Miasto: Lafayette In
  • Liczba postów: 2525

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:13

fatblackcat napisał(a):

Na łóżku zazwyczaj robi się inne rzeczy


np. się śpi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fatblackcat

fatblackcat

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:16

hanoirocks napisał(a):

fatblackcat napisał(a):

Na łóżku zazwyczaj robi się inne rzeczy
np. się śpi :)


Śpi, leży, baraszkuje, umiera, siedzi, stoi. Tak to chyba wszystkie funkcje łóżka ;]
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:30

Jak Ci twardo na podłodze to może połóż jakiś koc, karimatę?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika junes

junes

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:31

wg mnie lepsza od łóżka jest mata :)
do robienia brzuszków i innych ćwiczeń. niestety łóżko nie jest przystosowane do tego by być "terenem " treningowym.
za to mozesz tam inaczej spalac kalorie ;)
Zdjęcie użytkownika radioactivefatty

radioactivefatty

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 956

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:45

z braku miejsca w pokoju w internacie robiłam 8 minute abs właśnie na łóżku i niestety z doświadczenia wiem, że nie wpływa to zbyt dobrze na kręgosłup.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitty104

kitty104

  • Dołączył: 2011-12-18
  • Miasto: Czekoladolandia
  • Liczba postów: 2317

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 15:05

fatblackcat napisał(a):

hanoirocks napisał(a):

fatblackcat napisał(a):

Na łóżku zazwyczaj robi się inne rzeczy
np. się śpi :)
Śpi, leży, baraszkuje, umiera, siedzi, stoi. Tak to chyba wszystkie funkcje łóżka ;]


wreszcie trochę poczucia humory na tym chorym portalu!

A z doświadczenia wiem że robiąc brzuszki na łóżku (z lenistwa) im dłużej tak ćwiczysz tym gorzej dla kręgosłupa... mnie bolał jak jakąś babuchne!:P w odcinku lędźwiowym, i musiałam chodzić przygarbiona xD
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 15:08

no niezbyt to zdrowo - materac, chociażby najtwardszy zawsze się ugnie, szczególnie że przy a6w masz pozycje wymagające jednoczesnego podniesienia głowy i nóg... siłą rzeczy obciążysz zbytnio lędźwiowy...a i brzuch nienaturalnie będzie pracował przez to. Nie polecam...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.