Schudnij z Jillian Michaels w 30 dni - strona 5

Dołączył: 2011-04-20
Miasto: Stuttgart
Liczba postów: 1003

27 kwietnia 2012, 14:03

Hej laski,
Właśnie będę kończyć 30 dniowy zestaw Jillian. I zdecydowanie chcę go zrobić jeszcze raz, ale teraz robić wszystkie ćwiczenia w wersji Natalie. (Zrozumiecie po obejrzeniu filmików) Można je ściągnąć z chomika.

EFEKTY SĄ REWELACJA, ja mam tydzień w tydzień po 1,5 - 2 cm mniej.

Trening składa się z 3 leveli. I każdy robi się po 10 dni. Ćwiczenia zajmują 25 - 30 min, więc każdy znajdzie na nie czas. PROPONUJĘ START 1 maja kto ze mną??

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zojka88

Dołączył: 2010-01-04
Miasto: Polska
Liczba postów: 1539

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 09:28

oooo a ja właśnie miałam plan żeby zacząć od 1 maja ten sam trening 30dniowy, super :) że powstała taka grupa bo będę miała z kim podzielić się opinią i wrażeniami :)

#41
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

frezja008

Dołączył: 2012-04-28
Miasto: Dąbrowa Górnicza
Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 20:07

Bardzo chętnie się przyłączę i również zacznę trening od maja. Dzisiaj zrobilam małą próbę i dopiero teraz zdałam sobię sprawę z tego jak słaba jest moja kondycja, więc łatwo nie będzie, ale i tak spróbuję:)

#42
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

madziaaaxD

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 22:17

i ja też bardzo chętnie się przyłączę, tylko obym zbyt szybko się nie poddała..

#43
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lorne

Dołączył: 2011-12-07
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 12:11

Kurcze to mnie zachęciłaś już kombinuję 1 level ale nie wiem kiedy znajdę na to czas, nie chcę rezygnować z dotychczasowych ćwiczeń a dziś zaczęłam marszobieg ;) szkoda że czas nie jest z gumy :)

#44
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mijamija0505

Dołączył: 2011-04-20
Miasto: Stuttgart
Liczba postów: 1003

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 14:43

Te 30 min zawsze się znajdzie. Gorzej z chęciami, a dla efektów warto. I też po pierwszym dniu byłam załamana. Nie mówiąc a zakwasach, wczoraj byłam pierwszy raz w tym sezonie na kajakach. 8 godzin samego płynięcia. I mam tylko delikatnie zmęczone mięśnie, ale żadnych zakwasów. Pewnie też dzięki Jillian :D