Temat: Schudnij z Jillian Michaels w 30 dni

Ok dzięki

Ja się zapisuje ;) OD 1 maja zaczynamy tak ?

hejka :) ja też chętnie dołączę . ale mam jedno pytanko czy po tych ćwiczeniach bardziej mi się wysmuklą czy rozbudują nogi ? albo przynajmniej jak było u was , tych które ćwiczyły 

ja zgubiłam i cm i kg, aż mi mówili wszyscy, że za chuda jestem. ale potwierdzam, po jillian na początku są takie zakwasy, ledwo chodziłam :P ale opłaca się!

wiecie co.. Ja sie juz doczekac nie moge i zaczne juz chyba jutro ; D myslicie ze bieganie 3/tydz + jillian + Mel B poslady, brzuch i abs doprowadza mnie do porzadku do 1 czerwca? ;/

pisze się na tę akcję, choć zaczęłabym już, to jednak obowiązki mnie trzymają:/

Oktaniewa  jeżeli będziesz konsekwentna to na 100% będzie sukces

Super! To ja też zacznę od 1 maja! :)))

Właśnie ściągnęłam Jillian i zamierzam wypróbować, wczoraj tez dostałam fajny aerobik, ćwiczę z Ewa Chodakowską, i myślę że te 30 dni również wypróbuje :) Ale nie wiem jak to wyjdzie w czasie, bo teraz jadę do domu a jak wrócę to mam juwenalia więc to będą z trzy dni wyjęte z życia :) Chciałam się wziąć za Turbo Fire bo w ub. roku ściągnęłam całość ale jak zwykle przeszkoda, szukałam gumy do ćwiczeń i nigdzie dostać nie mogę, jak będę w domu to zobaczę u siebie w galerii. Pozdrawiam

też sobie ściągnęłam dzisiaj i chętnie się przyłączę :)

Ja oprócz tego mam codziennie 60 min spaceru czasem hula hop do 20 min. I nic więcej. Cieszę się, że nas tyle się nazbierało. Jeżeli chodzi o nogi ja mam ogromne łydki i na razie cm spadają w nogach więc raczej ich nie buduje. I fakt jeśli chcecie schudnąć do tego MUSI być dieta