© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2012, 19:48
Zapraszam wszystkie panie które mają problemy z udami (60 cm i więcej). Będziemy się wspierać i mobilizować swoimi wynikami!!! Proponuję żeby na początku podać obwód uda i co tydzień je mierzyć i tu wpisywać aktualny obwód i różnicę co Wy na to?
25 kwietnia 2012, 20:24
61 :sGosia8D - masz ponad 20 kg więcej ode mnie i 1 cm mniej w udzie? W którym miejscu Ty się mierzysz? :P
Edytowany przez Sylwiaaa87 25 kwietnia 2012, 20:27
25 kwietnia 2012, 20:26
25 kwietnia 2012, 20:28
. Edytowany przez Gosia8D 25 kwietnia 2012, 20:51
25 kwietnia 2012, 20:44
25 kwietnia 2012, 20:44
25 kwietnia 2012, 20:50
25 kwietnia 2012, 21:12
25 kwietnia 2012, 21:20
25 kwietnia 2012, 21:22
Ale przed tym wykonuję przez 10 min bardzo proste ćwiczenie na poślady ( w pozycji stojącej 
)... później właściwe skakanie 10-15 min... i rozciąganie max 10 min 25 kwietnia 2012, 21:55
A ja ponawiam swoje pytanie z prośbą o przygarnięcie mnie :)
ja bym chetnie przyjeła ale gdzie sens tytułu 60 i więcej...
