22 kwietnia 2012, 15:10
Zwracam się z prośbą do dziewczyn, które ćwiczą od jakiegoś czasu z Ewą Chodakowską o opinie i jakie widzą efekty treningu!
30 czerwca 2013, 16:28
![]()
ja jakoś zaczynalam ale nigdy nie potrafilam sie zmotywować ;) ale dzis nadszedł ten wielki dzien !!! zaczynam regularnie ćwiczyć z Ewka :)
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Warcisławiec
- Liczba postów: 460
18 lipca 2013, 16:08
Cześć dziewczyny!
chciałabym zacząć ćwiczenia z ewką ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji od którego treningu najlepiej zacząć...
Od czego wy zaczynałyście?
- Dołączył: 2013-07-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 577
23 lipca 2013, 15:40
jagodaa87 napisał(a):
Cześć dziewczyny! chciałabym zacząć ćwiczenia z ewką ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji od którego treningu najlepiej zacząć...Od czego wy zaczynałyście?
Ja zaczynałam od skalpela, i faktycznie jest mniej wymagający, ponieważ nie ma tam cardio, tylko praca nad samymi mięśniami. Po tygodniu mi się znudziło i przeszłam na Killera.
Serdecznie polecam killera, jeśli już masz jakąś kondycję. Świetne cardio, które wylewa ze mnie siódme poty :)
Edytowany przez karolynah 23 lipca 2013, 15:40
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Warcisławiec
- Liczba postów: 460
5 sierpnia 2013, 14:24
Dzięki dziewczyny!
Ja dzisiaj zaczynam. Mam już płytkę i miejsce w salonie ;) Dzisiaj uśpię córeczkę i zaczynam ;) Mam bardzo dużo do stracenia tak więc mam nadzieje że wytrzymam i będzie efekt
- Dołączył: 2011-11-09
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 65
27 grudnia 2013, 18:14
Hej dziewczyny,
dzisiaj zaczęłam ćwiczenia z Ewą Chodakowską - skalpel, wytrzymałam 30 min. Kolana odmówiły mi posłuszeństwa ale czuje się świetnie tak pozytywnie zmęczona i chcę więcej. Postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień zobaczymy czy po miesiącu bedą jakieś efekty???
Mam nadzieje że któraś z was się do mnie przyłączy.
Pozdrawiam
- Dołączył: 2008-09-09
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 446
30 grudnia 2013, 12:43
od 1.01 biorę się za Skalpel. Mam kilka dni wolnego, więc rozpisałam sobie w moim kalendarzu skalpel codziennie. Jak już wrócę do pracy, może będzie to co drugi dzień, a co drugi coś krótszego. Później pewnie będę kombinować i wstawiać inne treningi.... Jak już od dawna mam niemal wszystkie płyty Chodakowskiej, tak jakoś zawsze jej unikałam ;) No ale otworzyłam jej kalendarz i postanowiłam zacząć od Skalpela... może co tydzień będzie inny trening? Pomyślę
- Dołączył: 2012-03-12
- Miasto: Madrid
- Liczba postów: 649
30 grudnia 2013, 22:53
Przez okolo 4-5 mscy cwiczyłam Skalpel I i Skalpel II jedynym efektem było to ze zniknął mi cellulit
![]()
Naprawde to co pokazywane jest na jej stronce na fb to przypadki ekstremalne albo dziewuchy ktore mialy naprawde duzo do rzucenia. Wedlug mnie na samej Chodakowskiej nie da sie ciałka wymodelowac
![]()
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Warcisławiec
- Liczba postów: 460
27 stycznia 2014, 20:18
I jak wam dziewczyny idzie paraca nad samą sobą?
Mi bardzo mizernie... Owszem ćwiczyłam skalpel codziennie... ale ja nie potrafię sama ćwiczyć... Jakoś tak mam że potrzebuję drugiej osoby.
Przychodziły do mnie koleżanki codziennie i ćwiczyłyśmy do tego starałam się odrobinkę inaczeaj jeść... efekt był ... ale nagle dziewczyny znalazły wymówkę... No to męża zagoniłam... ale i on stracił motywacje... Jak i 3 osoby odpadły to i jak odpadłam ;/ od jutra znowu zaczynam,
Robiłam skalpel... Killer jest dla mnie za hardcorowy... Jestem na niego po prostu za gruba....
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
28 stycznia 2014, 17:26
na youtube są jej ćwiczenia