Temat: Trening Ewy Chodakowskiej - efekty!

Zwracam się z prośbą do dziewczyn, które ćwiczą od jakiegoś czasu z Ewą Chodakowską o opinie i jakie widzą efekty treningu!

ja jakoś zaczynalam ale nigdy nie potrafilam sie zmotywować ;) ale dzis nadszedł ten wielki dzien !!! zaczynam regularnie ćwiczyć z Ewka :)
Cześć dziewczyny! 
chciałabym zacząć ćwiczenia z ewką ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji od którego treningu najlepiej zacząć...
Od czego wy zaczynałyście? 

jagodaa87 napisał(a):

Cześć dziewczyny! chciałabym zacząć ćwiczenia z ewką ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji od którego treningu najlepiej zacząć...Od czego wy zaczynałyście? 



Podobno najlepiej od Skalpela, jednak mnie nudzi, dziś był mój trzeci trening z Killerem ;p

jagodaa87 napisał(a):

Cześć dziewczyny! chciałabym zacząć ćwiczenia z ewką ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji od którego treningu najlepiej zacząć...Od czego wy zaczynałyście? 
Ja zaczynałam od skalpela, i faktycznie jest mniej wymagający, ponieważ nie ma tam cardio, tylko praca nad samymi mięśniami. Po tygodniu mi się znudziło i przeszłam na Killera.
Serdecznie polecam killera, jeśli już masz jakąś kondycję. Świetne cardio, które wylewa ze mnie siódme poty :)
Pasek wagi
Dzięki dziewczyny! 
Ja dzisiaj zaczynam. Mam już płytkę i miejsce w salonie ;) Dzisiaj uśpię córeczkę i zaczynam ;) Mam bardzo dużo do stracenia tak więc mam nadzieje że wytrzymam i będzie efekt

Hej dziewczyny,

dzisiaj zaczęłam ćwiczenia z Ewą Chodakowską  -  skalpel, wytrzymałam 30 min. Kolana odmówiły mi posłuszeństwa ale czuje się świetnie tak pozytywnie zmęczona i chcę więcej. Postanowiłam ćwiczyć co drugi dzień zobaczymy czy po miesiącu bedą jakieś efekty???

Mam nadzieje że któraś  z was się do mnie przyłączy.

Pozdrawiam  

od 1.01 biorę się za Skalpel. Mam kilka dni wolnego, więc rozpisałam sobie w moim kalendarzu skalpel codziennie. Jak już wrócę do pracy, może będzie to co drugi dzień, a co drugi coś krótszego. Później pewnie będę kombinować i wstawiać inne treningi.... Jak już od dawna mam niemal wszystkie płyty Chodakowskiej, tak jakoś zawsze jej unikałam ;) No ale otworzyłam jej kalendarz i postanowiłam zacząć od Skalpela... może co tydzień będzie inny trening? Pomyślę
Przez okolo 4-5 mscy cwiczyłam Skalpel I i Skalpel II jedynym efektem było to ze zniknął mi cellulit 

Naprawde to co pokazywane jest na jej stronce na fb to przypadki ekstremalne albo dziewuchy ktore mialy naprawde duzo do rzucenia. Wedlug mnie na samej Chodakowskiej nie da sie ciałka wymodelowac 
I jak wam dziewczyny idzie paraca nad samą sobą? 
Mi bardzo mizernie... Owszem ćwiczyłam skalpel codziennie... ale ja nie potrafię sama ćwiczyć... Jakoś tak mam że potrzebuję drugiej osoby.
Przychodziły do mnie koleżanki codziennie i ćwiczyłyśmy do tego starałam się odrobinkę inaczeaj jeść... efekt był ... ale nagle dziewczyny znalazły wymówkę... No to męża zagoniłam... ale i on stracił motywacje... Jak i 3 osoby odpadły to i jak odpadłam ;/ od jutra znowu zaczynam,
Robiłam skalpel... Killer jest dla mnie za hardcorowy... Jestem na niego po prostu za gruba....
na youtube są jej ćwiczenia

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.