Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dobra, ostatni raz sie pytam :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Hrisnowflakesto

Hrisnowflakesto

  • Dołączył: 2011-09-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1595

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 19:12

Od pewnego czasu nosze sie z zamiarem rozpoczecia Insanity, bo efekty na yt mnie powalily. Od pewnego czasu tez szukam na Vitalii kompanki, ale nici z tego kazda sie broni jak moze :D A wiec podejmuje ostatnia probe bo juz dzis chce zrobic "test": czy ktoras z pan ma ochote podjac 60dniowe wyzwanie? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hrisnowflakesto

Hrisnowflakesto

  • Dołączył: 2011-09-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1595

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 21:12

Ej dziewczyny sory z erobie zamieszanie, ze przypomnialam sobie o TurboFire. Tez jest fajne tyle ze mniej "brutalne"-powiazane z tancem i aeroikiem ale taks amo wyczerpujace....

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Hrisnowflakesto 16 kwietnia 2012, 21:48

Zdjęcie użytkownika czekoladka84

czekoladka84

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 21:13

Hrisnowflakesto napisał(a):

ps.: cudownie jest wycierac pot z twarzy :DDD


Dokładnie :) Ja wycieram pot z twarzy po aerobiku, dance hi-lo, step dance i dance fitness na które chodzę - jak robimy na sam koniec wymachy nóg, brzuszki i inne ćwiczenia wzmacniające to pot mi oczy zalewa -> piękne uczucie :)))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czekoladka84

czekoladka84

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 21:16

http://www.youtube.com/watch?v=K55c3FsDSzs&list=UU0uIVHcSk65VFxN73dRVYxQ&index=11&feature=plcp


Ja z kolei chodzę na coś takiego
Zdjęcie użytkownika czekoladka84

czekoladka84

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 21:18

http://www.youtube.com/watch?v=sLz4kmntgvs&list=UU0uIVHcSk65VFxN73dRVYxQ&index=1&feature=plcp

A tu nawet jestem -> żółta koszulka i czarne rybaczki na drugim planie
Zdjęcie użytkownika ymca.

ymca.

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 21:28

ja już zrobiłam 2 razy insanity. efekty są zauważalne, tyłek się poprawił i uda. Poza tym lubiłam jak Shaun T na mnie krzyczał :D
Zdjęcie użytkownika ThinToBe

ThinToBe

  • Dołączył: 2012-01-20
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 22:55

robie Insanity już 3 tydzien i powiem,że dzieki temu waga mi znowu ruszyła po 3tygodniowym zastoju ;) Mordęga niesamowita, ale uzależnia ;) nie wyobrażam sobie teraz dnia bez porządnego wycisku i spoconej koszulki ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sutraa

Sutraa

  • Dołączył: 2010-09-10
  • Miasto: Gwadelupa
  • Liczba postów: 4035

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 22:59

ja chętnie dołączę :)

kiedyś już robiłam is. przez miesiąc - ciężka sprawa, msi wejść w krew bo inaczej nie podołamy

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serafinkaa

serafinkaa

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 482

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 23:08

ja mam problem ze zwykłym aerobikiem, co dopiero z tymi ćwiczeniami bym miała ;o
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 23:31

wolę pobiegać, dieta i wymarzona sylwetka to nie musi byc az taka katorga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 19:23

czy juz ktoras robila test ?? chcialabym porownac chociaz w minimalnym stopniu wyniki, bo moje powiem wam sa tragiczne! masakra.. te cwiczenia wygladaja spoko na miare latwe a tu ... dupa opadla :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.