Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczycie dzisiaj?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika charlizex3

charlizex3

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 15:18

nie mówię tu o fitness ani o bieganiu, ale czy np. robicie brzuszki ?

czy dajecie sobie dzisiaj spokój ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 16:34

co to za glupie pytanie?
to jest dzien jak co dzien i normalnie wykonujemy cwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 16:35

nie, nic nie robię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 16:41

swieta, czas odpoczac:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agaciaflo

Agaciaflo

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 16:54

OCZYWIŚCIE, dla mnie dzień każdy jak inny tylko że z nastrojem świątecznym i pysznym jedzonkiem :) Ale z ćwiczeń nie zrezygnuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Riposterka

Riposterka

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 4074

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 17:02

Muszę !Ja tak nawaliłam, że bardziej nie mogłam..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sandrr

sandrr

  • Dołączył: 2011-08-16
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 205

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 17:56

ja dziś nie ćwiczę , zresztą w niedziele nigdy nie ćwiczę ( robię sobie jeden dzień odpoczynku zawsze) ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czekoladka84

czekoladka84

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 17:58

Wczoraj ćwiczyłam i dzisiaj też się postaram, tym bardziej, że dzisiaj zjadłam 2 kawałki ciasta więc spalanie konieczne a od jutra przechodzę na dietę 1000 kcal na 4 tygodnie - to nie będzie ciast A potem stopniowo będę podwyższać do 1500-1800 kcal
Zdjęcie użytkownika enids

enids

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 18:03

Hmm, przydałoby się, chyba zrobię sobie pod wieczór godzinkę z Mel B, bo pochłonęłam 2800kcal i czuję się jak świnia, no nic... pewnie woda mi się trochę zatrzyma :)
Zdjęcie użytkownika weronikawerus

weronikawerus

  • Dołączył: 2007-12-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1401

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 18:12

pewnie że tak, ja mam za sobą ponad 2h na rowerku:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Desdemone

Desdemone

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 642

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 18:25

nie, ale dlatego, że jestem chora :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.