© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2012, 11:17
Kochane moje! bardzo prosze Was o pomoc ! Rece cycki opadaja! Juz nie wiem co mam robic z tym brzuchem! Naczytalam sie milion tematów, wynalazlam milion cwiczen i juz mi glowa peka od tego! Nie mam pojecia jak cwiczyc i co cwiczyc! Za duzo tego do wyboru! moze akurat ktoras z Was miala 'podobny' problem brzuchola i jakos sobie poradzila. Jestem na diecie MZ, robie jakies tam dywanowki(tez sie nie moge zdecydowac) no i regularnie jezdze na rolkach ale najbardziej dręczy mnie ten brzuch :( Nie moge na niego patrzec, nie chce zeby moj S. na niego patrzyl, jestem zalamana i zdeterminowana zeby ten balast zgubic. Prosze moje zyczliwe o pomoc i z gory dziekuje !
Pozdrawiam! 
22 marca 2012, 13:46
22 marca 2012, 13:53
22 marca 2012, 13:55
22 marca 2012, 13:59
22 marca 2012, 14:02
22 marca 2012, 14:23
22 marca 2012, 14:24
przede wszystkim bądź konsekwentna, w necie jest sporo różnych programów typu a6w i innych, ale trzeba je wykonywac regularnie, do tego jakies aeroby typu rolki,rower,basen czy nordic walking, dietka z dużą ilością błonnika, 1,5-2l płynów dziennie, smaruj i masuj skóre brzucha, zeby skóra po schudnięciu nie była wiotka.....na zdjęciu nie widać byś miała mega problem z jej jędrnością,ale lepiej zapobiegac :) no i uwierz,ze sie uda :) małymi kroczkami do przodu, chociaz wiem,ze chciałoby sie juz,natychmiast.
a skoro juz mowa o staniku, to masz za luźny obwód,bo nie powinien podnosic sie do góry-ciasniejszy obwód z proporcjonalnie wieksza miseczka i całkiem inaczej sylwetka bedzie wygladac. ja całe życie nosiłam 85b/c, a jak mnie brafiterka pomierzyła, to wyszło,ze powinnam nosic 75g!
Edytowany przez Zytong 22 marca 2012, 14:28
22 marca 2012, 14:55
22 marca 2012, 14:56
22 marca 2012, 15:08
